白髪になるとハゲないって本当なの？
よく白髪が多い人はハゲないって言われることがありますし、実際に白髪が多い人ほど髪の毛はしっかりとある人が多い感じがしまよね。
しかし、白髪でも髪が少なくなりハゲている人もいますよね。
そこで、白髪になるとハゲないのか
白髪になってハゲない人とハゲてしまう人の違いは何か
白髪とハゲの原因や白髪が増えてもハゲないようにする対策などについて書いていきます。
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目次
白髪になるとハゲない？
白髪になるとハゲないって聞くことがありますよね。
なので、白髪が増えてきてしまうと老けて見られたりして嫌ですけど、ハゲないのだといいかなって思うこともあります。
白髪が多くなっても髪の毛が少なくなりハゲてしまう方が嫌ですからね。
しかし、本当に白髪が多いとハゲないのかっていうのは疑問ですよね。
そこで、結論から先に言うと、白髪になるとハゲないっていうのは違います。
白髪が増えてもハゲない人もいますが、白髪が増えてハゲてしまう人もいます。
なので、白髪が増えてきたからといってハゲないと安心していると、髪の毛まで少なくりハゲていってしまうこともあるので注意してください。
白髪が増えてもハゲない人とハゲてしまう人の違い
白髪が増えるとハゲないっていうのは違っていて、白髪が増えるとハゲてしまう人もいるっていうのは、わかってもらえたと思います。
そこで、白髪が増えてもハゲない人とハゲてしまう人の違いはいったい何かっていうと
白髪が増えてしまう原因と髪が少なくなりハゲてしまう原因が違うからです。
白髪が増えてしまう原因は、髪の毛に色をつけていくメラニン色素が減少してしまうからです。
髪が少なりなりハゲてしまう原因は、髪の毛を育てていくヘアサイクルという周期が乱れてしまうからです。
メラニン色素が減少してしまうのは
・メラニン色素を作り出すメラノサイト(メラニン細胞)の働きの低下
・メラニン色素を作り出すのに必要な栄養素不足
などのことによって起こってしまいます。
ヘアサイクルが乱れてしまうのは
・ジヒドロテストステロン(男性ホルモン)の増加によるAGA(男性型脱毛症)
・頭皮の血行不良
などのことによって起こりやすくなってしまいます。
なので、白髪が増えてもハゲない人は、メラニン色素の量が減って白髪が増えてもAGA(男性型脱毛症)や頭皮の血行不良などが起こっていないですが
白髪が増えてハゲてしまう人は、メラニン色素の量の減少だけじゃなくて、AGA(男性型脱毛症)や頭皮の血行不良なども起こってしまっています。
それによって、ヘアサイクルが乱れてしまい髪が抜けやすい状態になっていてハゲやすくもなってしまいます。
白髪が生えてきてしまう仕組みと増え始めた時に注意する原因などについては、コチラの記事に書いてあります。
白髪が増えるとハゲやすくなる原因
白髪が増えてもハゲない人とハゲてしまう人の違いについては、わかってもらえたと思います。
そして、白髪が増えるとハゲやすくなる原因にもなってしまうので注意しなくてはいけません
ハゲてしまう原因はヘアサイクルが乱れてしまう
・ジヒドロテストステロン(男性ホルモン)の増加によるAGA(男性型脱毛症)
・頭皮の血行不良
などのことが起こってしまうからですが
実は、これらは白髪が増えてしまう原因である
・ストレス
・食生活の乱れ
・睡眠不足
・紫外線
などのことによっても起こりやすくなってしまいます。
ストレスや睡眠不足などによって、男性ホルモンの分泌量が増えてしまいますし
食生活の乱れや紫外線などによって、頭皮の血行不良が起こりやすくなってしまいます。
特に頭皮の血行不良っていうのは、頭皮の状態が悪くなってしまうと起こりやすいですからね。
なので、白髪が増えてしまう原因が、遺伝の場合は大丈夫ですが
それ以外のことが原因で、メラニン色素が減少してしまっている場合は、ヘアサイクルの乱れも起こしやすい状態になっているので注意しなくてはいけません
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白髪が増えた時のハゲ対策
白髪が増えてしまう原因が遺伝以外の場合は、ハゲやすくもなってしまうので注意しなくてはいけないっていうのは、わかってもらえたと思います。
なので、白髪が増えた時には、ハゲ対策も同時にしっかりと心がけていかなくてはいけません
そこで、白髪が増えた時のハゲ対策としては
・白髪を抜かないこと
・白髪を増やさない対策をする
・髪を育てる栄養素を含んだ食べ物を食べる
などです。
白髪を抜かないこと
白髪を抜かないことっていうのは、白髪を発見した時っていうのは、思わず抜いてしまいたくなります。
しかし、白髪を抜いてしまうと毛穴付近の毛細血管を傷つけてしまい血液の循環が悪くなってしまいます。
なので、白髪は抜かずに根元でカットするなどしてください。
白髪を増やさない対策をする
白髪を増やさない対策をするっていうのは、メラニン色素をしっかりと作り出していく為に
・食生活の改善
・ストレスの発散
・睡眠の改善
・紫外線を防ぐ
・頭皮マッサージ
・禁煙
などを心がけることです。
規則正しい食生活をしていき、更にメラニン色素を作り出すのに必要なチロシンやミネラル(銅)を多く含んでいる食べ物を食べていくこと
ストレスを溜め込まないように、うまくストレスを適度に解消していくこと
睡眠不足にならないように毎日睡眠時間を7時間はとって寝ていくこと
髪の毛や頭皮に紫外線が当たらないように紫外線対策をしていくこと
頭皮が硬くならないように、こまめに頭皮マッサージをしていくこと
そして、タバコを吸っている人は、禁煙をするようにする
などです。
メラニン色素を作り出す栄養素を多く含んでいる食べ物などについては、コチラの記事に詳しく書いてあります。
ストレスで白髪が増えてしまう原因やストレスをうまく解消していく方法などについては、コチラの記事に書いてあります。
睡眠不足で白髪が増えてしまう原因や白髪対策におすすめの睡眠対策については、コチラの記事に書いてあります。
紫外線で白髪が増えてしまう原因や白髪対策にやってほしい紫外線対策については、コチラの記事に書いてあります。
髪を育てる栄養素を含んだ食べ物を食べる
髪を育てる栄養素を含んだ食べ物を食べるっていうのは、髪の毛の成分であるケラチンというタンパク質を作り出していく食べ物です。
白髪対策には、メラニン色素を作り出していく栄養素を含んでいる食べ物が重要になってきますが
ハゲ対策もしっかりとしていくには、髪の毛が細くならないようにしっかりと太い髪の毛を育てていくことも重要になってきます。
そこで、髪を育てる栄養素を含んだ食べ物としては
・タンパク質を多く含んでいる食べ物
・ビタミンBを多く含んでいる食べ物
・亜鉛を多く含んでいる食べ物
・ミネラルを多く含んでいる食べ物
などです。
これらの食べ物をしっかりと食べていくことで、髪の毛を太くしていく成分であるケラチンをうまく作り出していくことができます。
これらが、白髪が増えてしまった時に心がけてほしいハゲないようにしていく対策です。
髪の毛を太くしていく栄養素を多く含んだ食べ物については、コチラの記事に詳しく書いてあります。
まとめ
白髪になるとハゲない？ハゲてしまう人との違いや原因と対策！について書いていきました。
白髪になるとハゲないっていうのは違います。
確かに白髪が増えてもハゲない人もいますが、それは白髪の原因が遺伝などによる時です。
遺伝以外のことが原因で、メラニン色素が減少して白髪が増えてしまった場合は
髪を育てていくヘアサイクルの乱れも起こりやすくなってしまい髪の毛が抜けやすくなりハゲやすくなってしまいます。
なので、白髪が増え始めてきたらハゲの前兆でもあると思って白髪が増えてしまう原因をしっかりと改善していくようにしてください。
それによって、ハゲの原因であるヘアサイクルの乱れを改善していくこともできます。
なので、しっかりと白髪対策をしていって髪の毛を守っていくようにしてください。
白髪を黒髪に戻すことは出来るのか、白髪を黒髪に戻す為に必要なことなどについては、コチラの記事に書いてあります。
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