髪がパサつく原因はいったい何か
髪の悩みで特に多いのが、髪がパサパサしてしまう髪のパサつきです。
髪が広がったりしてまとまりがなくなったり
髪のツヤが出なくなってしまったりなどしてしまいます。
そんな髪がパサつく原因として注意してほしいことや
髪のパサつきを抑えていく簡単な応急処置
そして、髪がパサつくのを防いでいくケア対策方法などについて書いていきます。
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目次
髪がパサつく原因はコレ
髪がパサパサでまとまりがなくボワッと広がってしまう髪のパサつき
そんな髪がパサつく原因は
・髪の水分不足
・髪の栄養不足
・女性ホルモン不足
・頭皮の血行不良
などです。
これらのことが原因で髪がパサついていってしまいます。
髪の水分不足
髪がパサつく原因の髪の水分不足っていうのは、髪の中の水分が抜けてしまい少なくなってしまっているっていうことです。
そこで、いったいどうして髪の中の水分が抜けて少なくなってしまうのか
その大きな原因は、髪のキューティクルが傷んで剥がれてしまっていることです。
髪のキューティクルっていうのは、髪の表面にいくつものウロコ状に重なっていて髪の中の成分や水分などを保護してくれています。
その髪のキューティクルが傷んで剥がれてしまっていると、その隙間から水分が多く抜けていってしまい髪の水分不足になってしまいます。
髪の水分が不足してしまうと、髪を保湿していくことができなくなりパサパサになってパサついていってしまいます。
髪のキューティクルが傷んで剥がれてしまう原因としては
・髪の洗い過ぎ
・洗浄力の強いシャンプーによる刺激
・髪をゴシゴシ強く洗っている
・ドライヤーの熱
・紫外線を浴び過ぎている
・ヘアカラーのし過ぎ
・パーマのかけすぎ
などが多いです。
髪の栄養不足
髪がパサつく原因で髪の栄養不足っていうのは、髪の成分を作り出していく栄養素が足りないっていうことです。
髪の成分が少ないと髪自体がとても弱くなり綺麗な髪を作り出していくことができなくなってしまいます。
髪の栄養不足の原因としては
・肉類などばかり食べている
・タンパク質をしっかりととれていない
・過度のダイエット
などバランスのとれた食生活ができていないことです。
女性ホルモン不足
髪がパサつく原因で女性ホルモン不足っていうのは、エストロゲンが減少してしまっているっていうことです。
女性ホルモンのエストロゲンは、髪にツヤやコシを出してくれるとても大切なホルモンです。
その女性ホルモンが減少して不足してしまうと、髪にツヤやコシが無くなってしまい髪がパサついてしまいます。
女性の髪が男性の髪よりもツヤがあり綺麗なのは、女性ホルモンが多くあるからです。
頭皮の血行不良
髪がパサつく原因で頭皮の血行不良っていうのは、血液の循環が悪く栄養素を髪にうまく届けることができないっていうことです。
髪に必要な栄養素は血液中に含まれています。
なので、頭皮の血行不良になってしまうと髪の栄養素不足と同じ状態になってしまいます。
頭皮の血行不良が起きる原因としては
・頭皮の乾燥
・頭皮の炎症
などの頭皮トラブルによって頭皮の状態が悪くなって頭皮が硬くなってしまい起こってしまうことが多いです。
これらが、髪がパサつく原因として注意しなくてはいけないことです。
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髪がパサつくのを抑える応急処置はコレ
髪がパサつく原因については、わかってもらえたと思います。
そこで、髪がパサついてしまっている時に少しでも髪のパサつきを抑える応急処置としては
髪の水分が抜けてしまうのを防いでいき髪をしっかりと保湿していくことです。
そこで、髪がパサつくのを抑える応急処置としては、トリートメントがおすすめです。
トリートメントをすることで、髪の表面をコーティングして髪の水分が抜けてしまうのを防いでいくことができますし
髪の保湿効果もあるので、髪をしっかりと保湿していってくれます。
リンスやコンディショナーも髪の表面をコーティングしてくれますがただ髪の表面に膜を張ってツヤを出していくだけです。
しかし、トリートメントは髪をしっかりと保湿してくれますし、髪の中の修復も同時に行っていってくれます。
なので、髪のパサつきを抑えていくには、リンスやコンディショナーではなくてトリートメントがおすすめです。
髪がパサつくのを防いでいくケア対策方法はコレ
髪がパサつくのを抑えていく応急処置として、トリートメントをしていくっていうことはわかってもらえたと思います。
そして、しっかりと髪がパサつくのを防いでいくケア対策方法と心がけてほしいことは
・髪を優しく洗う
・髪に優しいシャンプーを使う
・濡れた髪を早く乾かす
・ドライヤーを使い過ぎない
・ヘアカラーやパーマを控える
・髪の栄養素となる食べ物を食べる
・女性ホルモンを増やす
・頭皮を保湿していく
・頭皮マッサージをする
などです。
髪を優しく洗う
髪がパサつくのを防いでいくケア対策方法で髪を優しく洗うっていうのは、髪のキューティクルを傷めないためです。
どうしても髪を綺麗に洗おうとすると、汚れをしっかりと落とす為にゴシゴシと力を入れて洗ってしまいます。
しかし、それでは摩擦で髪のキューティクルを洗う度に傷めてしまいます。
なので、髪を洗う時は、指の腹で優しく丁寧に洗うようにしてください。
そして、汚れを落としていくのはシャンプーの泡なので、シャンプーをしっかりと泡立たせて髪を洗うようにしてください。
髪に優しいシャンプーを使う
髪がパサつくのを防いでいくケア対策方法で髪に優しいシャンプーを使うっていうのは
・洗浄力が強くないシャンプーを使う
・髪をしっかりと保湿してくれるシャンプーを使う
などです。
洗浄力の強いシャンプーは髪のキューティクルを傷めやすいです。
なので、洗浄力が強くなくて洗っても髪をしっかりと保湿してくれるシャンプーを使うようにしてください。
髪に優しいおすすめのシャンプーとしては、アミノ酸シャンプーがおすすめです。
アミノ酸シャンプーが髪や頭皮に良い効果の秘密などについては、コチラの記事に書いてあります。
濡れた髪を早く乾かす
髪がパサつくのを防いでいくケア対策方法で濡れた髪を早く乾かすっていうのは、これも髪のキューティクルを傷めないケア対策です。
お風呂上りなど髪が濡れている状態の時っていうのは、髪のキューティクルが少し開いていて傷めやすい状態です。
なので、できるだけ濡れた髪を早く乾かしてキューティクルをしっかりと閉じるようにしてください。
髪を早く綺麗に乾かしていく乾かし方については、コチラの記事に書いてあります。
ドライヤーを使い過ぎない
髪がパサつくのを防いでいくケア対策方法でドライヤーを使い過ぎないっていうのは、ドライヤーを使う時間を短くするっていうことです。
ドライヤーを使い過ぎてしまうと、それだけドライヤーの熱によって髪のキューティクルを傷めてしまいます。
なので、ドライヤーを使う時間を短くしてください。
そのためには、ドライヤーを使う前にしっかりと濡れた髪の水分をある程度無くしておくことがコツです。
なので、最初にタオルドライで髪の水分をある程度無くしてからドライヤーを使うようにしてください。
タオルドライの正しいやり方やコツなどについては、コチラの記事に書いてあります。
ヘアカラーやパーマを控える
髪がパサつくのを防いでいくケア対策方法でヘアカラーやパーマを控えるっていうのは
ヘアカラーやパーマは意図的に髪のキューティクルを開いてしまうので傷めてしまいます。
なので、髪がパサついている時はヘアカラーやパーマは控えてやらないようにしてください。
髪の栄養素となる食べ物を食べる
髪がパサつくのを防いでいくケア対策方法で髪の栄養素となる食べ物を食べるっていうのは
髪の成分であるケラチン(タンパク質)を作り出していく
・タンパク質
・亜鉛
・ビタミンB
を多く含んでいる食べ物をしっかりと食べていくことです。
髪にしっかりと栄養素が届くことで、髪自体が太く健康になり綺麗な髪を作り出していくことができますからね。
なので、規則正しい食生活を送りながら上記で書いた栄養素を多く含んでいる食べ物をしっかりと食べていくようにしてください。
髪に必要な栄養素を多く含んでいる食べ物については、コチラの記事に詳しく書いてあります。
女性ホルモンを増やす
髪がパサつくのを防いでいくケア対策方法で女性ホルモンを増やすっていうのは、髪のツヤやコシを保っていくことです。
女性ホルモンを増やす方法としては
・大豆イソフラボンを含んだ食べ物を食べる
・しっかりと睡眠をとる
・体を冷やさない
などがおすすめの方法です。
綺麗でしなやかな髪を作っていくのに必要な女性ホルモンを増やす方法については、コチラの記事に詳しく書いてあります。
頭皮を保湿する
髪がパサつくのを防いでいくケア対策方法で頭皮を保湿するっていうのは、頭皮が乾燥してしまうのを防いでいきます。
頭皮の乾燥を防ぎしっかりと保湿していく方法としては
・部屋の空気を乾燥させない
・頭皮専用のローションをつける
などです。
まずは、部屋の空気が乾燥してしまっているとどうしても頭皮も乾燥しやすくなってしまいます。
なので、空気が乾燥しやすい季節はしっかりと部屋の加湿対策をしていくようにしてください。
そして、頭皮の乾燥が酷い時は頭皮専用のローションをつけたりして頭皮をしっかりと保湿していくようにしてください。
髪のパサつきを防いでいくのに髪の保湿はしっかりするけど、頭皮の保湿はあまりしない人が多いですが
髪のパサつきを防いでいくには、頭皮の保湿もとても重要なポイントです。
頭皮マッサージをする
髪がパサつくのを防いでいくケア対策方法で頭皮マッサージをするっていうのは
頭皮の血行を良くし髪にしっかりと栄養素を届けていくようにするためです。
頭皮が乾燥してしまっていたりすると、頭皮が硬くなってしまい血行が悪くなってしまいます。
なので、頭皮マッサージをして頭皮を柔らかく柔軟な状態に戻していくようにしてください。
頭皮を柔らかくしていくおすすめの頭皮マッサージのやり方については、コチラの記事に書いてあります。
これらのケア対策方法が、髪がパサつく原因をしっかりと改善していき髪のパサつきを防いでいくケア対策方法です。
まとめ
髪がパサつく原因はコレ！抑える応急処置と防ぐケア対策方法！について書いていきました。
髪がパサつく原因として多いのが
・髪の水分不足
・髪の栄養不足
・女性ホルモン不足
・頭皮の血行不良
などによって髪や頭皮の状態が悪くなってしまっているからです。
そこで、髪がパサついているのを抑えていく応急処置としては、まずはトリートメントをしていくようにしてください。
そして、髪がパサつくのを防いでいくケア対策方法として
・髪を優しく洗う
・髪に優しいシャンプーを使う
・濡れた髪を早く乾かす
・ドライヤーを使い過ぎない
・髪の栄養素となる食べ物を食べる
・女性ホルモンを増やす
・頭皮を保湿していく
・頭皮マッサージをする
をしっかりと心がけていくようにして、ツヤがありまとまりがある綺麗な髪にしていくようにしてください。
髪がパサついていると枝毛が増えてしまったりする原因にもなってしまいますからね。
枝毛が増えてきた時に注意してほしい原因や枝毛の処理の仕方などについては、コチラの記事に書いてあります。
髪の静電気がひどい時に注意してほしい原因や静電気を防いでいくケア対策方法については、コチラの記事に書いてあります。
髪が細くなってきたのを太い髪に戻していくために心がけてほしいケア対策方法については、コチラの記事に書いてあります。
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