頭皮が臭い
髪を綺麗に洗っているのになぜか頭皮の臭いニオイがとれない
そんな頭皮が臭くなってしまってニオイがとれない時に注意してほしい原因に、頭皮の皮脂の分泌量が多くなってしまっていることがあります。
頭皮に皮脂が多いことで、皮脂が酸化してしまったりしてしまいます。
そこで、頭皮が臭い原因と頭皮を臭くさせない為の皮脂の酸化を防いでいく方法などについて書いていきます。
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目次
頭皮が臭い原因はコレ
なぜか頭皮がいつも臭い
毎日しっかりと髪を洗う時に頭皮も綺麗に洗っているのに臭いニオイがとれない
そんな頭皮が臭い臭くなってしまう大きな原因に、頭皮の皮脂の分泌量が多いことがあります。
頭皮の皮脂が多く分泌されてしまうことで、毛穴に皮脂が多く詰まってしまったり
頭皮の皮脂を綺麗に洗い流すことができなくて頭皮に残ってしまったりしてしまいます。
そんな頭皮に皮脂が常に残ってしまっている状態になってしまうと
・皮脂が酸化してしまう
・雑菌が多く繁殖してしまう
などのことが頭皮で起こってしまいます。
この皮脂が酸化してしまったり、雑菌が多く繁殖してしまうっことで頭皮が臭くなってしまい
臭いニオイがとれなくて、頭皮が臭い状態になってしまいます。
皮脂が多く分泌されてしまう原因
頭皮の皮脂が多く分泌されしまう原因は
・食生活の乱れ
・アルコール類の飲み過ぎ
・髪の洗い過ぎ
・睡眠不足
・ストレス
などによってです。
脂っこい食べ物や甘い食べ物ばかり食べてしまっていると、中性脂肪が増えてしまい皮脂が多くなってしまいますし
髪を洗い過ぎてしまっていると、皮脂を多く洗い流しすぎてしまい逆に分泌量が増えてきてしまったり
睡眠不足やストレスなどによっても、頭皮の皮脂の分泌量っていうのは増えていってしまいます。
頭皮の皮脂の分泌量が増えてしまう詳しい原因については、コチラの記事に書いてあります。
頭皮が臭くなる皮脂の酸化
頭皮の臭い原因は、頭皮に皮脂が多くなってしまい皮脂の酸化や雑菌の大量発生によってっていうのはわかってもらえたと思います。
そこで、皮脂が多くなると雑菌が大量発生してしまうのは、皮脂は雑菌の大好物な餌だからです。
しかし、皮脂が酸化してしまうっていうのは、いったいどういうことかっていうのはピンとこないですよね。
皮脂が酸化してしまうっていうのは、皮脂がサビてしまうっていう感じです。
そこで、いったいどうして皮脂の酸化が起こってしまうのか
その原因は
・皮脂が空気に長時間触れて
・皮脂が活性酸素とくっついてしまって
などによって皮脂が酸化してしまいます。
皮脂は長時間空気に触れていると酸化していってしまいます。
なので、頭皮に皮脂が多くあればあるほど、自然と多く酸化していってしまいます。
あとは、活性酸素という物質とくっついてしまうことで酸化してしまいます。
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活性酸素が作り出される仕組み
活性酸素っていうのは、体内で作り出される物質です。
普通に呼吸をして、酸素を体内に取り入れていきますよね。
その吸い込んだ酸素のうち約2％が活性酸素になっていきます。
この活性酸素っていうのは、体内にいる細菌やウイルスなどをやっつけてくれる役目がある大事な物です。
しかし、この活性酸素が多く作り出されてしまうと、体内で余ってしまった活性酸素が体内の物を酸化させていってしまいます。
活性酸素が多く作り出されてしまう原因は
・紫外線
・ストレス
・睡眠不足
などによって、活性酸素が多く作り出されていってしまいます。
紫外線を多く浴びてしまうことで、活性酸素が大量に作り出されてしまいますし
ストレスを多く感じてしまうと、体内で活性酸素が多く作り出されていってしまったりしてしまいます。
頭皮が臭くなっているかどうか確認する方法と即効で臭いを消していく方法については、コチラの記事に書いてあります。
頭皮を臭くさせない皮脂の酸化を防ぐ方法
頭皮を臭くさせないためには、原因となってしまっている頭皮の皮脂の酸化を防いでいくことが重要なポイントになってきます。
そこで、頭皮を臭くさせない皮脂の酸化を防ぐ方法は
・皮脂の分泌量を抑える
・活性酸素を抑える
ことです。
まずは、何といっても頭皮の皮脂の分泌量を抑えていくことです。
次に、活性酸素を増やさないようにしていくことです。
皮脂の分泌量を減らしていくことは、重要ですが、皮脂は頭皮の保湿や外的などから頭皮を守ってくれているものです。
なので、頭皮の皮脂を減らし過ぎてしまうのもいダメなので、ある程度普通に頭皮に皮脂がある状態にしておかなくてはいけません
そこで、活性酸素を増やさない対策方法として、紫外線対策や睡眠対策やストレス対策が重要になってきます。
皮脂の分泌量を抑える
そこで、頭皮の皮脂の分泌量を抑えていくために
・ビタミンを多く含んでいる食べ物を食べる
・アルコール類などを控える
・髪は夜だけ洗う
・睡眠時間を毎日6時間はとっていく
・ストレスをできるだけ溜め込まない
などの対策方法をしっかりととっていくようにしてください。
ビタミンを多く含んでいる食べ物を食べていくことで、皮脂の分泌を抑えていくことができまし
ビールやお酒などのアルコール類なども控えるようにしてください。
そして、髪を朝と晩など1日に何回も洗ってしまうと、頭皮の皮脂の分泌量はドンドンと増えていってしまいます。
なので、髪は夜寝る前にだけしっかりと綺麗に洗うようにしてください。
後は、睡眠をしっかりととっていき
できるだけストレスを溜め込まないように、ストレスをうまく解消していくようにしてください。
頭皮の皮脂の分泌量を抑えていくための対策方法は、コチラの記事に詳しく書いてあります。
活性酸素を抑える
活性酸素を抑えていくには
・紫外線を多く浴びない
・睡眠をしっかりととっていく
・ストレスを溜め込み過ぎない
などの対策方法が重要になってきます。
紫外線対策としては、帽子をかぶったり、日傘をさしたりなど紫外線が直接頭皮に当たらないようにしていくようにしてください。
睡眠対策やストレス対策は、皮脂の分泌量を抑える為にも必要なことなので、しっかりと対策をとっていくようにしてください。
頭皮の紫外線対策だけじゃなくて、髪の紫外線対策や紫外線を多く浴びてしまった時のケア対策などについては、コチラの記事に書いてあります。
まとめ
頭皮が臭い原因はコレ！臭くさせない皮脂の酸化を防ぐ方法！について書いていきました。
頭皮が臭い原因は、頭皮に皮脂が多くあることで、雑菌が大量発生してしまったり皮脂が酸化してしまったりして起こってしまいます。
なので、いくら髪や頭皮を洗ってもなかなか頭皮の臭いニオイを消していくことはできません
そこで、頭皮を臭くさせない為には、頭皮の皮脂の分泌量と活性酸素を抑えて減らしていく対策方法が必要になってきます。
頭皮の皮脂の分泌量を抑えれば、自然と雑菌の繁殖を防いでいくことができますし
皮脂の酸化も防いでいくことができますからね。
頭皮の臭い臭いをすぐに簡単に消していくミネラル消臭スプレーの作り方と使い方については、コチラの記事に書いてあります。
頭皮の臭いの原因になっている皮脂をうまく洗い流していく炭酸水ヘッドスパの効果と簡単なやり方については、コチラの記事に書いてあります。
頭皮に皮脂が多く分泌しているかを簡単に確認する方法については、コチラの記事に書いてあります。
髪を臭くさせないケア対策方法については、コチラの記事に書いてあります。
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