朝シャンの正しいやり方は、どうすればいいのか
朝シャンは、髪にとっては悪いのでやらない方がいいです。
しかし、寝癖が酷かったり夜に髪を洗えなかったりした時などは、朝シャンするしかないですよね。
そこで、朝シャンの正しいやり方や朝シャンをした後に心がけてほしい髪を守るケア対策について書いていきます。
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目次
朝シャンの正しいやり方はコレ
朝シャンをする人は多いですよね。
朝シャンをすることで、眠気を覚ましたり、寝癖や髪の臭いを取って髪を綺麗にしたりすることができますからね。
しかし、朝シャンは
・毛穴が詰りやすくなったり
・髪のキューティクルを傷つけてしまったり
・頭皮の皮脂の無くしてしまったり
などして、実は髪の毛の状態を悪くしてしまいます。
朝シャンが髪の毛の状態を悪くして悪い影響を多く与えてしまうことについては、コチラの記事に書いてあります。
なので、朝シャンはできるだけやらない方がいいです。
しかし、寝癖が酷かったり、夜に髪を洗うことができなかったときなどは、どうしても朝シャンが必要になります。
そこで、朝シャンをするときに、少しでも髪に悪い影響を与えないようにする為の朝シャンの正しいやり方は
シャンプーを使わずに、お湯だけで髪を洗う湯シャンです。
湯シャンの正しいやり方は
・髪を濡らす前にブラッシングする
・38℃ほどのぬるま湯でゆっくりと洗う
です。
湯シャンはシャンプーを使わないので、まずは髪を洗う前にブラッシングして髪についている皮脂や汚れを落としやすい状態にします。
それから、38℃ほどのぬるま湯で髪と頭皮をゆっくりと洗い残し場所が無いように丁寧に洗ってください。
これが、朝シャンの正しいやり方です。
湯シャンの効果や正しいやり方などについては、コチラの記事に詳しく書いてあります。
シャンプーを使う場合の注意点
朝シャンのお正しいやり方は、お湯だけで洗う湯シャンをすることっていうのは、わかってもらえたと思います。
しかし、夜に髪を洗うことができなくて、皮脂や汗や汚れなどが髪や頭皮にベッタリとついてしまっている時は、シャンプーを使わなくはいけません
そこで、朝シャンをするときにシャンプーを使う場合のやり方は、湯シャンと同じで
まずは、髪を濡らす前にブラッシングして、ぬるま湯で洗っていきます。
そして、シャンプーを使う場合にもっとも注意してほしい注意点は
シャンプーの洗い残しが無いように、すすぎをしっかりとすることです。
朝はどうしても、時間がないのでシャンプー後のすすぎが適当になってしまうことが多いです。
しかし、すすぎの時間が短いとシャンプーの洗い残しが頭皮や毛穴などに多く残ってしまいます。
なので、シャンプーを使って髪や頭皮を洗う時間は短くてもいいので、すすぎの時間をしっかりととってシャンプーの洗い残しが無いようにしてください。
髪をしっかりと丁寧に乾かす
髪をしっかりと丁寧に乾かすっていうのは、半乾きの状態にしないっていうことです。
髪を半乾きの状態のままにしてしまっていると、髪のキューティクルの傷みがひどくなってしまいますし
頭皮や髪に、雑菌などが多く発生してしまいます。
なので、髪はすぐにしっかりと乾かしてください。
髪を自然乾燥で乾かすと悪い理由については、コチラの記事に髪に起こりやすい症状などが詳しく書いてあります。
そして、髪を乾かす時もいきなりドライヤーを使うのではなくて
バスタオルで優しく髪や頭皮を抑えるタオルドライで髪の水分を吸収してから、ドライヤーを使ってください。
タオルドライの正しいやり方については、コチラの記事に詳しく書いてあります。
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朝シャンをした後の髪を守るケア対策
朝シャンの正しいやり方や髪の乾かし方などについては、わかってもらえたと思います。
そして、朝シャンをした後もしっかりと髪を守っていく為にやってほしいケア対策があります。
それは
・紫外線対策をする
・夜にしっかりと髪を洗う
です。
紫外線対策をする
紫外線対策をするっていうのは、いくら上記で書いた正しい朝シャンのやり方をしても朝シャンをした後の頭皮は皮脂が少ないです。
頭皮の皮脂が少ないとそれだけ日中に紫外線を多く浴びてしまいます。
なので、できるだけ紫外線を多く浴びないように
・日傘をさす
・こまめに帽子をかぶる
などして、しっかりと紫外線対策をして髪や頭皮を守ってください。
夜にしっかりと髪を洗う
夜にしっかりと髪を洗うっていうのは、朝シャンした夜もしっかりと髪を洗ってください。
朝シャンをしたから夜は、髪を洗わないっていう人は多いです。
しかし、髪は夜に洗って綺麗な状態で寝ることによって、髪や頭皮を正常な状態に保っていくことができます。
睡眠中に日中に受けた髪や頭皮のダメージを修復してくれていますからね。
なので、朝シャンをした日も、夜にしっかりと髪を洗って髪や頭皮が綺麗な状態で寝るようにしてください。
朝シャンは、あくまでも夜に髪を洗うことが出来なかった時の応急処置です。
夜に髪を洗わないと、また次の日も朝シャンをしなくてはいけなくなってしまいますからね。
まとめ
朝シャンの正しいやり方はコレ！髪を守るケア対策！について書いていきました。
朝シャンの正しいやり方は、お湯だけで洗う湯シャンが一番ベストです。
シャンプーを使って洗う場合は、シャンプーを綺麗に洗い流すすすぎが重要なので、洗い残しないようにしっかりとぬるま湯で洗い流してください。
そして、髪を半乾きなどせずに、しっかりと丁寧に髪を乾かしてから外出するようにしてください。
朝シャンをした後の髪のケア対策は、紫外線対策をしっかりと心がけて
夜もしっかりと髪を綺麗に洗ってから寝るようにしてください。
髪が臭くなってしまう原因や髪がくさい時の簡単な臭い取りのやり方などについては、コチラの記事に書いてあります。
シャンプーの泡立ちが悪い時に多い原因と泡立ちを良くする方法については、コチラの記事に書いてあります。
髪を早く丁寧に乾かすドライヤーの正しいやり方については、コチラの記事に詳しく書いてあります。
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