髪質が変わる原因はいったい何？
髪質が変わり髪がゴワゴワして硬くなってしまったり
髪質が変わり髪にコシやツヤが無くなり柔らかくなってしまったり
髪質が変わり直毛がくせ毛になってしまったり
など、昔と髪質が変わってしまうことがあります。
そこで、髪質が変わる原因で注意してほしいことや髪質が変わった時の対処法として心がけてほしいケア対策などについて書いていきます。
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目次
髪質が変わる原因で注意すること
髪質が変わってしまうことがありますよね。
髪質っていうのは、遺伝によってほとんどが決まっていて
・髪のキューティクルの層の厚さ
・髪の内部の成分や水分の密度
などによって硬い髪質か柔らかい髪質か決まっていますし
まっすぐな直毛だったり、うねっているくせ毛だったりします。
なので、基本的に髪質っていうのは変わらないのですが
その髪質が昔と変わってしまった時は、髪や頭皮の状態が悪くなってしまっていることが多いので注意しなくてはいけません
そこで、髪質が変わる原因で注意してほしいことは
・ホルモンバランスの変化
・食生活の乱れ
・髪のキューティクルの傷み
・頭皮の状態が悪くなっている
などです。
ホルモンバランスの変化
髪質が変わる原因で注意してほしいことでホルモンバランスの変化っていうのは
女性ホルモンが少なくなっているっていうことです。
女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンの2つの種類があります。
その女性ホルモンのエストロゲンは、髪のコシやツヤなどを出してくれる役割もあります。
なので、女性ホルモンのエストロゲンが少なくなってしまうと、自然と髪のコシやツヤが無くなってしまい髪質が変わってしまいます。
起こりやすい原因
ホルモンバランスの変化によって女性ホルモンが減少しやすい原因としては
・加齢によって
・出産によって
・思春期によって
・不規則な生活によって
・ストレスによって
などがあります。
女性ホルモンの分泌量は年齢によって違ってくるので、加齢によって自然と女性ホルモンの分泌量が低下してしまいます。
そして、特に女性の場合は出産によっても一時的に女性ホルモンの分泌量が大きく変化してしまいます。
思春期をよって男性ホルモンの分泌量が増えてくると、自然と女性ホルモンと男性ホルモンの割合が変わってきてしまい女性ホルモンの割合が少なくなってしまいます。
後は、不規則な生活やストレスなどによっても女性ホルモンの分泌量が低下してしまいます。
食生活の乱れ
髪質が変わる原因で注意してほしいことで食生活の乱れっていうのは
髪の成分であるケラチン(タンパク質)が少なくなっているっていうことです。
髪の成分が少なくなると髪の内部の成分の密度が少なくなるので髪質が変わってしまいます。
髪の成分はほとんどがケラチン(タンパク質)です。
そのケラチン(タンパク質)は、タンパク質と亜鉛とビタミンなどの栄養素によって作られています。
なので、食生活が乱れてしまうとケラチン(タンパク質)を作り出す栄養素が不足してしまいます。
起こりやすい原因
食生活の乱れによって髪の成分が少なくなりやすい原因としては
・食事制限のダイエット
・偏った食べ物ばかり食べる
などです。
食事制限のダイエットをしていると、食べる量が少ないのでどうしても栄養素不足になってしまいます。
偏った食べ物ばかりを食べていると、これも必要な栄養素をうまく摂取していくことができなくなってしまいます。
特に脂っこい食べ物ばかりを多く食べている場合は、必要な栄養素をうまく摂取できないだけじゃなくて
血液の循環も悪くなってしまい、血液中に含まれている栄養素を髪に届けることができなくなってしまいます。
髪のキューティクルの傷み
髪質が変わる原因で注意することで髪のおキューティクルの傷みっていうのは
髪のキューティクルが傷んでいることで、髪の成分や水分などが抜けてしまい密度が低くなってしまったり
髪のキューティクルが傷んで剥がれてしまうことで、キューティクルの層の厚さが変化してしまったりします。
そして、髪の表面が凸凹してしまうので、髪がゴワゴワしてしまったりパサついてしまったりなどもして髪質が変わってしまいます。
起こりやすい原因
髪のキューティクルの傷みが起こりやすい原因としては
・ドライヤーの熱
・髪を自然乾燥している
・シャンプー
・紫外線
・ヘアカラーやパーマ
・髪の静電気
などです。
ドライヤーを使う時間が長く髪に熱を当て過ぎてしまうと熱でキューティクルが傷んでしまいます。
髪を洗った後に自然乾燥で髪を乾かしていると、髪同士がくっついて摩擦によってキューティクルが傷んでしまいます。
シャンプーの洗浄力が強いと、洗っている時に髪のキューティクルを傷めてしまいます。
紫外線を髪に多く浴びてしまうと紫外線によって髪のキューティクルを傷めてしまいます。
ヘアカラーやパーアなどは、溶剤を髪の中に浸透させるので意図的に髪のキューティクルを剥がしてしまいます。
髪に静電気が起きるとその静電気によって髪のキューティクルを傷めてしまいます。
頭皮の状態が悪くなっている
髪質が変わる原因で注意することで頭皮の状態が悪くなっているっていうのは
・頭皮が汚れていて毛穴が詰まっている
・頭皮が硬くなっている
などです。
頭皮が汚れていて毛穴が詰まってしまっていると、毛穴の形が変形しまい無理な体勢で髪が生えてきてしまいくせ毛になりやすいです。
そして、頭皮が硬くなってしまっていると頭皮の血行が悪くなってしまいます。
それによって、血液中に含まれている栄養素をうまく髪に届けることができなくなってしまい髪質が変わってしまいます。
起こりやすい原因
頭皮の状態が悪くなりやすい注意してほしい原因としては
・頭皮を綺麗に洗えていない
・シャンプーやトリートメントなどの洗い残しがある
・睡眠不足
・ストレス
などです。
髪は綺麗にシャンプーで洗っているけど、その時に頭皮も綺麗に洗っていないと皮脂などが残って頭皮が汚れてしまいます。
シャンプーやトリートメントなどの洗い残しがあると、それらが毛穴に詰まってしまいます。
睡眠不足やストレスが多いと、頭皮がドンドンと硬くなっていってしまいます。
これらのことが、髪質が変わる原因で特に注意してほしいことです。
硬い髪質と柔らかい髪質は何が違うのかそれぞれの特徴などについては、コチラの記事に書いてあります。
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髪質が変わった時の対処法はコレ
髪質が変わる原因で注意してほしいこといついては、わかってもらえたと思います。
髪質が変わった時は、上記で書いた原因となっているのを改善して直していくことが重要です。
そこで、髪質が変わった時の対処法としては
・トリートメントを使う
・頭皮を綺麗に洗う
・アミノ酸シャンプーを使う
・髪を正しく乾かす
・ヘアカラーやパーマをしない
・バランスのとれた食事をする
・女性ホルモンを増やす
などです。
トリートメントを使う
髪質が変わった時の対処法でトリートメントを使うっていうのは
髪のキューティクルが傷んで成分や水分が抜けるのを防いでいき、髪を修復していきます。
トリートメントを使うことで、髪の表面をコーティングしていき成分や水分が抜けてしまうのを防いでいきますし
トリートメントは、コンディショナーやリンスと違い髪の修復をしていってくれます。
なので、髪質が変わった時は、トリートメントを使ってみてください。
トリートメントとコンディショナーとリンスはいったい何が違うのかについては、コチラの記事に書いてあります。
頭皮を綺麗に洗う
髪質が変わった時の対処法で頭皮を綺麗に洗うっていうのは、毛穴の詰りを無くしていくことです。
髪質が変わってしまった時は髪のケアばかりに気をとられてしまいますが、毛穴が詰まっているといくら髪のケアをしても改善していくことはできません
なので、頭皮を綺麗にしっかりと洗い残しがないように綺麗に洗うことを心がけてください。
アミノ酸シャンプーを使う
髪質が変わった時の対処法でアミノ酸シャンプーを使うっていうのは
アミノ酸シャンプーは、洗浄力が弱く髪や頭皮に優しいシャンプーです。
アミノ酸シャンプーを使うことで、髪のキューティクルを傷めることなく髪を洗っていくことができますし
髪や頭皮をしっかりと保湿していってくれるので、髪や頭皮の状態を良くしていってくれます。
アミノ酸シャンプーを使うメリットや使う時の注意点などについては、コチラの記事に書いてあります。
髪を正しく乾かす
髪質が変わった時の対処法で髪を正しく乾かすっていうのは
髪を洗った後はすぐに乾かしドライヤーを使う時間を短くするっていうことです。
そうすることで、髪のキューティクルの傷みを防いでいくことができます。
ドライヤーを使う時間を短くして髪をしっかりと乾かしていくには、ドライヤーを使う前にタオルドライをしっかりと行ってください。
タオルドライで髪をある程度乾かしてからドライヤーを使ってしっかりと髪を乾かしていきます。
ドライヤーを使う時は、髪から20cmほど離して熱風が多く髪に当たらないようにしていきます。
タオルドライの正しいやり方については、コチラの記事に詳しく書いてあります。
ドライヤーで髪を傷めずに乾かしていくやり方については、コチラの記事に書いてあります。
ヘアカラーやパーマをしない
髪質が変わった時の対処法でヘアカラーやパーマをしないっていうのは
ヘアカラーやパーマをするとどうしても髪のキューティクルを傷めてしまいます。
なので、髪質が変わってしまった時は、これ以上髪のキューティクルを傷めないようにヘアカラーやパーマはしないようにしてください。
バランスのとれた食事をする
髪質が変わった時の対処法でバランスのとれた食事をするっていうのは
・朝昼晩としっかり食事をとる
・偏食しない
などです。
そうすることで、髪の成分であるケラチン(タンパク質)を作り出す栄養素をしっかりと摂取できますし
血液の循環も良くして髪にしっかりと栄養素を届けることができます。
髪を太くするケラチンを作り出すのにおすすめの栄養素を多く含んでいる食べ物については、コチラの記事に書いてあります。
女性ホルモンを増やす
髪質が変わった時の対処法で女性ホルモンを増やすっていうのは
・大豆イソブラボンを含んでいる食べ物を食べる
・ストレスを溜め込まない
・睡眠時間を増やす
・体を冷やさない
などです。
大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと同じような効果を発揮してくれます。
なので、大豆イソフラボンを増やすことで簡単に女性ホルモンを増やすことができます。
そして、後は女性ホルモンが減少してしまうのを防いでいくために、ストレスや寝不足や体の冷えなどを改善していってください。
これらが、髪質が変わった時にまずはやってほしい対処法です。
髪のコシやツヤを出す女性ホルモンを増やしていくやり方については、コチラの記事に詳しく書いてあります。
まとめ
髪質が変わる原因で注意すること！変わった時の対処法はコレ！について書いていきました。
髪質は、遺伝によってほとんどが決まっているので変わることは少ないです。
そんな髪質が昔と違って変わってきてしまった時は、髪や頭皮の状態が悪くなっています。
そこで、髪質が変わる原因で特に注意してほしいことは
・ホルモンバランスの変化
・食生活の乱れ
・髪のキューティクルの傷み
・頭皮の状態が悪くなっている
などです。
そして、髪質が変わった時の対処法としては
・トリートメントを使う
・頭皮を綺麗に洗う
・アミノ酸シャンプーを使う
・髪を正しく乾かす
・ヘアカラーやパーマをしない
・バランスのとれた食事をする
・女性ホルモンを増やす
などのことを心がけてケア対策していくようにしてください。
髪質が変わった時は、しっかりとケア対策などの対処法をとっていかないと、髪や頭皮の状態がドンドンと悪くなっていってしまうので注意してください。
硬い髪質を柔らかい髪質に変えていく正しいやり方については、コチラの記事に書いてあります。
柔らかい髪質を硬い髪質に改善していく正しいやり方については、コチラの記事に書いてあります。
枝毛が多い時に注意してほしい原因や枝毛の対処法などについては、コチラの記事に書いてあります。
アホ毛が多くなる原因とアホ毛が増やさない予防対策などについては、コチラの記事に書いてあります。
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