爪のささくれが多い原因はいったい何？
爪のささくれを早く治すケア方法はどうするの？
爪のささくれは、爪の横や根元などの皮膚が剥がれて痛いですよね。
そこで、爪のささくれが多い原因は何か
爪のささくれを早く治すケア方法と予防対策などについて書いていきます。
爪のささくれができてしまうと、手や指を使うと痛いので、できるだけ早くささくれを治していきたいですからね。
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目次
爪のささくれが多い原因は？
爪のささくれが多い原因は何なの？
爪のささくれができやすくて多いと痛くて困ってしまいますよね。
そこで、爪のささくれが多い原因は、爪の周りの皮膚の乾燥です。
皮膚が乾燥してカサカサな状態になってしまっていると、ひび割れなどが起こりやすい状態になってしまいます。
そして、爪や指先に少しの衝撃が加わってしまうと、その衝撃によって皮膚がひび割れてしまいます。
そのひび割れてしまった皮膚が剥がれてむけてしまうことによって、ささくれができてしまいます。
そこで、爪の周りの皮膚が乾燥しやすい爪のささくれが多い原因としては
・手の洗い過ぎ
・水仕事が多い
・ネイルのし過ぎ
・食生活の乱れによる栄養不足
・血行不良によって
などです。
手の洗い過ぎ
爪のささくれが多い原因で、手の洗い過ぎっていうのは
手を水で洗ったり、洗顔ホームを使ったり、シャンプーを使ったりしていると
それだけ手の皮脂も一緒に多く洗い流されてしまいます。
手の皮脂が多く洗い流されてしまうと、手の水分も多く蒸発していってしまい保湿ができなくなってしまいます。
それによって、乾燥が酷くなっていってしまい爪のささくれができやすくなってしまいます。
水仕事が多い
爪のささくれが多い原因で、水仕事が多いっていうのは
食器洗いや雑巾を使って掃除をしたりなどですね。
食器洗いや雑巾を濡らす時に、手に水がついてしまいますし
それと洗剤などを使うことによって、より一層、手の皮脂が多く洗い流されていってしまい
乾燥しやすくなり爪のささくれができやすくなってしまいます。
ネイルのし過ぎ
爪のささくれが多い原因で、ネイルのし過ぎっていうのは
ネイルを取る時の除光液などによってです。
除光液をつける時に、爪の周りの皮膚などにもついてしまうことが多いです。
そうすると除光液に含まれているアルコールやアセトンなどが皮膚についてしまいます。
このアルコールやアセトンなどによって、皮膚が乾燥しやすくなってしまい
爪のささくれができやすくなってしまいます。
食生活の乱れによる栄養不足
爪のささくれが多い原因で、食生活の乱れによる栄養不足っていうのは
・ダイエットなどによる食事制限
・偏った食生活
などをしてしまっていることです。
こういった食生活の乱れによって
・タンパク質不足
・ビタミン不足
・ミネラル不足
など、しっかりと栄養を体内で作り出していくことができなくなってしまいます。
それによって健康な皮膚を作り出していくことができなくなってしまったりして
皮膚の表面の角質層が乾燥しやすくなってしまい
爪のささくれができやすくなってしまいます。
血行不良
爪のささくれが多い原因で、血行不良っていうのは
血液の流れが悪くなってしまうと血液中に含まれている栄養素を指先などにうまく届けることができなくなってしまいます。
そうなってしまうと、肌のターンオーバーがうまくできなくなってしまいます。
それによって、新しい皮膚を作り出していくことができなくなってしまい、古い皮膚が多くなってしまいます。
古い皮膚っていうのは、硬くカサカサな皮膚なので、それがずっと残ったままの状態になって乾燥が酷くなってしまいます。
寒い季節に爪のささくれができやすくなってしまうのも、この血行不良によってですね。
これらが、爪のささくれが多い原因です。
足の爪が変形してしまったり、手の爪よりも汚くなってしまう原因などについては、コチラの記事に書いてあります。
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爪のささくれを早く治すケア方法
爪のささくれが多い原因については、わかってもらえたと思います。
そこで、爪のささくれを早く治すケア方法はどうすればいいのかっていうと
・ささくれを短くカットして保護する
・しっかりと保湿していく
ことです。
短くカットして保護する
爪のささくれを早く治すケア方法で、短くカットして保護するっていうのは
爪切りや小さいハサミでささくれを根元からカットする
⇓
ささくれができていた部分に絆創膏を貼る
です。
爪のささくれを早く治していくのは、そのささくれをカットして取ってしまわなくてはいけません
ささくれをそのまま放置してしまっておくと、ささくれの剥がれが広がってきてしまい
治りが遅くなってしまいます。
なので、すぐにささくれを根元から短くカットしてください。
この時に、無理やりささくれを引っ張って取ってしまうと、傷口が広がってしまうので注意してください。
そして、ささくれを根元からカットした後は、すぐにささくれができていた部分に絆創膏を貼ります。
しっかりと保湿していく
爪のささくれを早く治すケア方法で、しっかりと保湿していくっていうのは
しっかりと保湿していくことによって、自然と早く皮膚が再生してくれて早く治していくことができます。
そこで、保湿対策としては、爪のささくれができてしまった部分にハンドクリームなどを塗っていくことです。
そして、水仕事などをする時は、防水用の絆創膏かゴム手袋をはめて水仕事をしてください。
そして、水を使い終った後は、絆創膏を外してしっかりとハンドクリームを塗って
また新しい絆創膏をつけていってください。
これが、爪のささくれを早く治すケア方法です。
爪のささくれができるのを防ぐ予防対策
爪のささくれを早く治すケア方法については、わかってもらえたと思います。
そして、爪のささくれがでいるのを防ぐ予防対策は、皮膚が乾燥しないようにしていくことです。
そこで、爪のささくれができるのを防ぐ予防対策としては
・ハンドクリームをつける
・ネイルを取る時に除光液などを皮膚につけない
・バランスのとれた食生活
・指をマッサージする
・睡眠をしっかりとる
などです。
ハンドクリームをつける
爪のささくれができるのを防ぐ予防対策で、ハンドクリームをつけて保湿するっていうのは
こまめにハンドクリームを手や指などにしっかりと塗っていくようにしてください。
ハンドクリームを手や指にしっかりと塗っていくことによって、しっかりと保湿を保っていきます。
ハンドクリームをつける時は、指先だけ塗るのではなくて、手全体にしっかりと塗って伸ばしていってください。
特に、洗い物や顔を洗った後や髪を洗った後などは、乾燥しやすいので
たっぷりとハンドクリームなどを塗って伸ばしていってください。
ネイルを取る時に除光液などを皮膚につけない
爪のささくれができるのを防ぐ予防対策で、ネイルを取る時に除光液などを皮膚につけないっていうのは
できるだけ除光液などのアルコールやアセトンなどが皮膚につかないようにしてください。
皮膚についた場合は、すぐにコットンやティッシュなどで、優しく吸い取ってからハンドクリームを塗ってしっかりと保湿していってください。
乾燥しやすい時期などは、ネイルを控えるのもおすすめの予防対策ですね。
バランスのとれた食生活
爪のささくれができるのを防ぐ予防対策で、バランスのとれた食生活っていうのは
まずは1日3食しっかりと朝昼晩と食事をとっていってください。
しっかりと食べないと必要な栄養素を吸収していくことができないですからね。
そして、野菜や海藻類などもバランスよく食べていくようにしてください。
後は、爪自体を強くて綺麗にしていくのに
・タンパク質を多く含んでいる食べ物
・ビタミンBを多く含んでいる食べ物
・亜鉛を多く含んでいる食べ物
などもしっかりと食べていくのがおすすめです。
綺麗な爪を作っていく為の食べ物については、コチラの記事に書いてあります。
指をマッサージする
爪のささくれができるのを防ぐ予防対策で、指をマッサージするっていうのは
指先の血行を良くしていくっていうことです。
どうしても指先っていうのは、血液の循環が悪くなってしまい、栄養素が届きにくくなってしまいます。
肌のターンオーバーの周期も乱れやすくなってしまいます。
なので、こまめに指を摘まんでマッサージしたりして、血液の循環を良くしていくようにしてください。
後、寒い時などは指先をしっかりと温めるようにしていくことでも、血液の循環を良くしていってくれます。
睡眠をしっかりとる
爪のささくれができるのを防ぐ予防対策で、睡眠をしっかりとるっていうのは
睡眠時間を7時間はとってぐっすり寝るっていうことです。
先ほども書きましたが、皮膚の再生は睡眠に多く行われていきます。
なので、健康な皮膚を作っていくには睡眠がとても重要ですし
睡眠不足になってしまうと、血行不良にもなりやすくなってしまうので、最低でも毎日6時間はしっかりと睡眠をとっていくように心がけてください。
これらが、爪のささくれができるのを防ぐ予防対策です。
爪が割れやすい原因と割れにくくて綺麗な爪を作っていくケア方法については、コチラの記事い書いてあります。
まとめ
爪のささくれが多い原因は？早く治すケア方法と予防対策！について書いていきました。
爪のささくれが多い原因は、爪の周り皮膚が乾燥してカサカサな状態になってしまっているからです。
爪のささくれを早く治すケア方法は
・ささくれを短くカットして保護する
・しっかりと保湿していく
ことです。
爪のささくれができるのを防ぐ予防対策としては
・ハンドクリームをつける
・ネイルを取る時に除光液などを皮膚につけない
・バランスのとれた食生活
・指をマッサージする
・睡眠をしっかりとる
などです。
爪の仕組みや早く伸びてしまう時の原因などについては、コチラの記事に書いてあります。
足の爪も綺麗に伸ばしていく為に必要なケア対策などについては、コチラの記事に書いてあります。
男性にやってほしい爪を綺麗に見せる長さやケアの仕方などについては、コチラの記事に書いてあります。
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