爪が伸びるのが早い原因は何？
爪が伸びるのが早い原因で注意することは？
爪が伸びるのを遅くする対処法はどうする？
爪の伸びるスピードが早くて、爪を切ってもすぐに伸びてしまうことがありますよね。
そこで、爪が伸びるのが早い原因とは
爪が伸びるのが早い原因で注意することと遅くする対処法などについて書いていきます。
爪が伸びるのが早い時は、少しでも伸びるスピードを遅くしたいですからね。
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目次
爪が伸びるのが早い原因とは？
爪が伸びるのが早い原因っていったい何？
爪が伸びるのが早い人がいますよね。
そこで、爪が伸びるのが早い原因とは何かっていうと
古い皮膚細胞が多くあるからです。
古い皮脂細胞が多くあると、爪が伸びるのが早くなってしまいます。
伸びる仕組み
爪が伸びるのが早いのは、古い皮脂細胞が多くあるからっていうのは、わかってもらえたと思います。
そこで、爪が伸びる仕組みはどうなっているのかっていうと
爪っていうのは、指の爪も足の爪も皮膚が角質化したものです。
簡単にいうと、古い皮膚が硬くなったものです。
皮膚っていうのは、肌のターンオーバーによって
どんどんと新しい皮膚細胞が作られていって、古い皮脂細胞は、垢などになって表面から落ちていっています。
それが、指や足の爪の近くにある皮膚の場合は、役目を果たした古い皮膚細胞が集まって硬く角質化していって
それが爪となって、爪が伸びていっているのです。
ちなみに爪っていうのは、髪の毛と同じでケラチンというタンパク質でできています。
伸びる長さの平均
爪が伸びる長さの平均っていうのは
・指の爪の場合⇒1日に0.1mm
・足の爪の場合⇒1日に0.05mm
が平均的な伸びる長さと言われています。
なので
指の爪は1カ月にだいたい3mm伸びる
足の爪は1カ月にだいたい1.5mm伸びる
計算になります。
指の爪と足の爪の伸びるスピードが違うのは、古い皮脂細胞が指の爪の周辺に多くあるからですね。
つまり、それだけ指の方が新陳代謝が良くて、皮膚細胞が活発に活動して皮膚細胞の入れ替わりが多いからです。
これが、爪が伸びるのが早い原因です。
爪が伸びるのが早い原因で注意すること
爪が伸びるのが早い原因については、わかってもらえたと思います。
そこで、古い皮膚細胞がどうして多くなるのか
爪が伸びるのが早い原因で注意することは
・体の新陳代謝が良い
・睡眠不足
・指をよく使う
などがあります。
体の新陳代謝が良い
爪が伸びるのが早い原因で注意することで、体の新陳代謝が良いっていうのは
新陳代謝が良いとそれだけ細胞も元気に活発に活動しています。
細胞が元気に活動していると、それだけ皮膚細胞も役目を果たす割合が早くなります。
そして、新しい細胞が作り出されるのも良いので、古い細胞が新しい細胞に多く入れ替わるので、爪が伸びるのが早くなります。
なので
・子供の方が大人よりも爪が伸びるのが早かったり
・夏の方が冬よりも爪が伸びるのが早かったり
するのは
子供の方が大人と比べると体の新陳代謝が良いですし
夏の暑い時期の方が冬の寒い時期に比べると体の新陳代謝が良いからです。
睡眠不足
爪が伸びるのが早い原因で注意することで、睡眠不足っていうのは
寝ている時間が短いとそれだけ起きている時間が長いっていうことですよね。
起きている時間が長いと、それだけ体を動かしたり維持したりするのに、体温が高かったり血液の流れが早かったりします。
体温が高かったり、血液の流れが早かったりすると、それだけ体はエネルギーを使っているので代謝が良くなっています。
それによって、細胞も活動している時間が長くなるので、皮膚細胞も役目を果たす割合が早くなってしまいます。
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指をよく使う
爪が伸びるのが早い原因で注意することで、指をよく使うっていうのは
指に刺激を多く与えているっていうことです。
指に刺激を多く与えると、それだけ血行が良くなります。
先ほども書きましたが、血行が良くなるとそれだけ体の代謝も良くなり、新陳代謝が良くなります。
それによって、同じように皮膚細胞が役目を果たす割合が多くなります。
指をよく使っている原因として多いのが
・パソコンを触っている時間が長い
・スマホを触っている時間が長い
などですね。
パソコンやスマホを触っているっていうことは、それだけ指でキーボードを叩いたり、スマホの画面を叩いたりしていますよね。
それが、指への刺激になってしまっています。
これらが、爪が伸びるのが早い原因で注意することです。
爪が割れてしまった時の対処法や割れにくい爪を育てていく為の対策などについては、コチラの記事に書いてあります。
爪が伸びるのを遅くする対処法
爪が伸びるのが早い原因と注意することについては、わかってもらえたと思います。
そこで、爪が伸びるのを遅くする対処法はどうすればいいのか
爪が伸びるのを遅くする対処法としては
・しっかりと睡眠時間を長くとっていくこと
・スマホなどを長時間触らないこと
などです。
睡眠時間を長くとる
爪が伸びるのを遅くする対処法で、睡眠時間を長くとるっていうのは
睡眠時間が短いとどうしても、体や細胞などが活発に活動する時間が長くなってしまいます。
それによって爪が伸びるスピードも早くなってしまいます。
なので、しっかりと体を休める為にも寝不足にならないように、睡眠時間をしっかりととっていくようにしてください。
最低でも1日7時間はしっかりと睡眠をとるようにしてください。
スマホやパソコンを長時間触らない
爪が伸びるのを遅くする対処法で、スマホやパソコンを長時間触らないっていうのは
仕事などでパソコンなどを長時間触っている人は、できるだけこまめに休憩を入れて指や頭を休めるようにして
後は、スマホを長時間触らないようにしていくように心がけてください。
これらが、爪が伸びるのを遅くする対処法です。
綺麗で丈夫な爪を作っていくのにおすすめの食べ物や早く伸ばしていくコツなどについては、コチラの記事に書いてあります。
まとめ
爪が伸びるのが早い原因とは？注意することと遅くする対処法！について書いていきました。
爪が伸びるのが早い原因は、古い皮脂細胞が多いからです。
爪が伸びるのが早い原因で注意することは
・体の新陳代謝が良い
・睡眠不足
・指をよく使う
などです。
爪が伸びるのを遅くする対処法としては
・しっかりと睡眠時間を長くとっていくこと
・スマホなどを長時間触らないこと
などを心がけるようにしていってください。
爪の汚れを綺麗に落としていく取り方については、コチラの記事に書いてあります。
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