寝ているときによく蚊に刺されてしまうことが多い
そんな、夜に寝ているときに蚊に刺されないようにしていく為の予防対策として、おすすめの簡単ですぐに出来る5つの方法があります。
寝ているときに蚊に刺されて、痒くて夜中に目が覚めてしまったり
また蚊に刺されてしまうのではないかと、心配になって寝るのが怖くなってしまったり
そんな寝ているときに、蚊に刺されないようにしていく為の簡単な5つの予防対策について書いていきます。
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目次
寝ているときに蚊に刺されない予防対策はコレ
寝ているときに蚊に刺されないようにする予防対策はどうすればいいのか
寝ているときに蚊に刺されやすい原因として多いのが
・寝る直前は皮膚の温度が高くなっている
・寝汗を多くかいてしまっている
などです。
蚊っていうのは、温度が高い場所や水分がある場所などに多く集まってきます。
寝る直前っていうのは、体が寝やすい状態を作り出していく為に、皮膚などの体温が高くなってしまっています。
そして、寝ている間に、寝汗を多くかいてしまっていることによって水分が多くなってしまいますし
更に汗をかくことによって、また体温などが高くなってしまいます。
これらのことによって、寝ているときっていうのは、どうしても蚊に刺されやすくなってしまいます。
日中に外などで蚊に刺されないようにしていく為の予防対策方法や蚊に刺されやすい人の特徴などについては、コチラの記事に書いてあります。
そこで、寝ているときに蚊に刺されない予防対策は
・寝る前にお風呂に入る
・寝る前にあまり水分を多くとらない
・扇風機をつける
・ハッカ油スプレーを布団につける
・虫よけグッズを部屋の中と窓の外につける
などです。
寝る前にお風呂に入る
寝ているときに蚊に刺されない予防対策で寝る前にお風呂に入るっていうのは
寝る2時間前にお風呂に入るようにしてください。
お風呂に入ることによって、日中にかいた汗などを綺麗に洗い流していきます。
そして、お風呂に入って入浴することで、体温が一時的に高くなります。
一度上がった体温は、入浴後に一気に下がってきますよね。
それによって、深部体温が下がって寝やすい状態を作っていくことができます。
なので、寝る直前に体温を下げる為に皮膚の温度が高くなってしまうのを予防していくことができます。
なので、特に暑い夏場などは、シャワーだけっていう人が多いと思いますが
寝ているときに蚊に刺されにくくする為にも、しっかりと寝る前にお風呂に入って入浴するようにしてください。
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寝る前にあまり水分をとらない
寝ているときに蚊に刺されないようにする予防対策で寝る前にあまり水分をとらないってうのは
寝汗をかきすぎないようにしていきます。
寝る前に水分を多くとってしまうと、寝汗を多くかいてしまいます。
なので、寝る前にあまり水分を多くとらないようにしてください。
しかし、水分をとらないで、寝てしまうと睡眠中に脱水症状を起こしてしまいやすくなるので
全く水分をとらないっていうのはしないで、あくまでも飲み過ぎないないようにしていってください。
そして、もっとも注意してほしいのが、夜にアルコール類を飲んでしまうことです。
お酒やビールなどのアルコール類は、血液の流れが良くなりすぎて体温も高くなってしまいますし、汗もかきやすく、そして二酸化炭素なども多く排出されてしまいます。
なので、寝る前にアルコール類は飲まないことです。
扇風機をつける
寝ているときに蚊に刺されない予防対策で扇風機をつけるっていうのは
扇風機を体に向けることによって風で蚊を近づけないようにしてくれます。
扇風機の弱の設定の風でも、蚊は上手く飛ぶことができないので、体に近づきにくくなります。
更に、風によって体から発生してしまう、二酸化炭素の臭いも上手く無くしてくれるので、より蚊がよってこなくなります。
夏場などは、クーラーをつけているから扇風機はつけないっていう人が多いですが
クーラーと扇風機を両方使うようにしてください。
部屋全体を効率よく涼しくしていく効果もありますからね。
ハッカ油スプレーを布団につける
寝ているときに蚊に刺されない予防対策でハッカ油スプレーを布団につけるっていうのは
蚊が嫌う匂いを布団につけて蚊を寄せ付けない方法です。
ハッカ油スプレーの作り方は、無水エタノールと水を混ぜるだけで簡単に作ることができます。
後は、蚊が寄り付かない匂いとしては、強い柑橘系の匂いですね。
柑橘系の匂いの香水などを、体につけてもいいのですが、せっかくお風呂に入って綺麗にしたのに、また香水をつけるのは嫌っていう場合は、同じように布団に吹きかけてください。
ハッカ油スプレーの作り方については、コチラの記事に詳しく書いてあります。
虫よけグッズを部屋の中と窓の外につける
寝ているときに蚊に刺されない予防対策で虫よけグッズを部屋の中と窓の外につけるっていうのは
部屋の中にまずは蚊取り線香や虫よけグッズを置きます。
これは、多くの人がやっている蚊に刺されない為の予防対策ですよね。
それと同時に、窓の外の網戸などにも虫よけグッズをつけるようにしてください。
窓の外につけることによって、より蚊が部屋の中に侵入してきてしまうのを予防していきます。
これらの5つの方法が、寝ているときに蚊に刺されない簡単な予防対策です。
家の中に蚊が多く発生してしまう原因や侵入しやすい経路などについては、コチラの記事に書いてあります。
まとめ
寝ているときに蚊に刺されない予防対策はコレ！について書いていきました。
夜、寝ているときっていうのは、一番無防備な状態で蚊に刺されてしまうことも多いです。
そんな寝ているときに蚊に刺されない簡単で効果ある予防対策として
・寝る前にお風呂に入る
・寝る前にあまり水分を多くとらない
・扇風機をつける
・ハッカ油スプレーを布団につける
・虫よけグッズを部屋の中と窓の外につける
がおすすめです。
できるだけ蚊が体に近づかないようにする予防対策方法です。
部屋の中にいる蚊を上手く見つけて退治していく方法については、コチラの記事に書いてあります。
蚊に刺されてしまった時にまずは、しっかりとやってほしい応急処置のやり方とやってはいけないことについては、コチラの記事に書いてあります。
蚊に刺された跡を早く消す方法とうまく隠していく方法などについては、コチラの記事に書いてあります。
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