お腹が鳴る原因とは？空腹時と食後で注意すること！

お腹が鳴る原因とは、いったい何なのか

お腹が空いている時にお腹が鳴ってしまったり

食後でお腹が空いていないのにお腹が鳴ってしまったりしますよね。

なので、お腹が鳴る原因っていったい何のかわからないですよね。

そこで、お腹が鳴る原因とは何か

お腹が鳴る原因で空腹時と食後で注意することなどについて書いていきます。

お腹が急に鳴ると物凄く恥ずかしい思いをしてしまいますからね。

お腹が鳴る原因とは？

お腹が鳴る原因とは何？

お腹が急に鳴ってしまい恥ずかしい思いをしたことがある人は多いですよね。

なんで今お腹が鳴るの？

原因はいったい何なの？

って思ってしまいます。

そこで、お腹が鳴る原因とは、胃や腸などに溜まっている空気やガスが押し出される音です。

この胃や腸などに溜まっている空気やガスが、押し出される時に

お腹からグーっていう音がしたり、キュルキュルーっていう音がしたりしてしまいます。

そして、この空気やガスが押し出されてしまう原因は

・空腹時
・食後の空腹じゃない時

で違ってきます。

これが、お腹が鳴る音の原因です。

お腹が鳴る原因で空腹時に注意すること

お腹が鳴る原因については、わかってもらえたと思います。

そして、お腹が鳴る原因は空腹時と食後で違ってきます。

そこで、お腹が鳴る原因で空腹時に注意することは、胃が自然と収縮運動をして鳴り続けてしまうことです。

空腹時っていうのは、体内の栄養素が少なくなっていて血液中の血糖値も低下してしまっています。

この血糖値が低下していると、脳は自然と血糖値を補う為に胃の中に食べ物をいっぱい入れようとします。

この胃の中に食べ物をいっぱい入れる為に、まずは胃の中をいったん空っぽにしようとします。

この胃の中をいったん空っぽにしようとする時に、胃が収縮運動を始めます。

この胃の収縮運動によって、胃の中にある空気が押し出されることによって音が出てしまい

それが原因でお腹が鳴ります。

なので、空腹時にお腹が鳴る原因は、自然と胃が収縮運動を始めてしまうからです。

そして、空腹時にお腹が鳴ると、何か食べ物を食べて血糖値を上げないとずっと収縮運動を繰り返しているので止まりません

これが、お腹が鳴る原因で空腹時に注意することです。

お腹が鳴る原因で食後に注意すること

お腹が鳴る原因で空腹時に注意することについては、わかってもらえたと思います。

そして、お腹が出る原因で食後に注意することは

・お腹が圧迫されている
・胃や腸にガスが溜まっている
・呑気症(どんきしょう)

などです

お腹が圧迫されている

お腹が鳴る原因で食後に注意することで、お腹が圧迫されているっていうのは

胃や腸が圧迫されていることによって空気が一気に押し出されてしまい音が鳴ります。

お腹が圧迫される原因として多いのが

・お腹を締め付けるタイトな服を着ている
・前かがみな姿勢になっている

などです。

タイトなズボンやスカートなどを履いていると、どうしてもお腹周りを強く締め付けてしまいます。

前かがみな姿勢っていうのは、座っていたりなどですね。

座っているとどうしても、立っている時と比べてお腹周りが圧迫されやすくなってしまいます。

特に食後っていうのは、胃や腸が大きくなっているのでより圧迫されやすい状態になってしまっています。

胃や腸にガスが溜まっている

お腹が鳴る原因で食後に注意することで、胃や腸にガスが溜まっているっていうのは

胃や腸は、食べた物を消化する時に自然とガスが発生します。

そのガスが多く発生してしまうと、押し出された時に音がしてお腹が鳴ってしまいます。

胃や腸にガスが多く溜まってしまう原因として多いのは

・早食いしている
・トイレを我慢している

などです。

早食いしてしまうと、どうしても食べている時に一緒に空気も多く胃や腸の中に入ってきてしまいます。

胃や腸の中に空気が多く入ってきてしまうと、ガスが発生する量が増えてしまいます。

トイレを我慢していると、腸の中にガスが溜まりやすくなってしまいます。

呑気症(どんきしょう)

お腹が鳴る原因で食後に注意することで、呑気症(どんきしょう)っていうのは

無意識のうちに空気を多く吸い込んでしまっていることです。

呑気症(どんきしょう)の原因として多いのは

・ストレス
・早食い

などです。

ストレスを多く感じている時っていうのは、緊張や不安などから唾液を多く飲み込んでしまうことが多いです。

この唾液を飲み込む時に、空気も一緒に多く飲み込んでしまっていたりします。

早食いっていうのは、先ほど書いたように食べ物と一緒に空気を多く吸い込んでしまいます。

これらが、お腹が鳴る原因で食後に注意することです。

お腹が鳴るのを一時的に止める為の対処法やお腹が鳴らないようにする為の予防対策などについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒お腹が鳴った時の対処法と鳴らない予防対策！

まとめ

お腹が鳴る原因とは？空腹時と食後で注意すること！について書いていきました。

お腹が鳴る原因は、胃や腸の中にある空気やガスが押し出された時に出る音です。

お腹が鳴る原因で空腹時に注意することは

胃が収縮運動をしていて空気が自然と押し出されているからお腹が鳴り続けてしまいます。

お腹が鳴る原因で食後に注意することは

・お腹が圧迫されていたり
・胃や腸にガスが多く溜まってしまっていたり
・呑気症

などです。

食べ過ぎないようにしていく為の簡単な食べ方のコツなどについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒食べ過ぎを防ぐ食べ方のコツ！

食べ過ぎてお腹が苦しい状態を少しでも楽にしていく為の対策方法については、コチラの記事に書いてあります。

⇒食べ過ぎて辛い時の楽になるコツ！