みかんの皮は食べても大丈夫？美味しい食べ方は？効果的な活用法！

みかんの皮は食べても大丈夫なの？

みかんの皮の美味しい食べ方や効果的な活用法はあるの？

みかんを食べる時っていうのは、皮を剥いて食べるのが普通ですよね。

でも、みかんの皮は食べることはできるのかな？って思うことがありますよね。

そこで、みかんの皮は食べても大丈夫？美味しい食べ方は？効果的な活用法！などについて書いていきます。

みかんの皮を食べることができるのなら美味しく食べたいですし

みかんの皮を捨てずに効果的な活用法があるなら活用したいですからね。

みかんの皮は食べても大丈夫？

みかんの皮は食べても大丈夫なのかな？

みかんを食べる時っていうのは、ほとんどの人がみかんの皮を剥いて食べていますよね。

でも、みかんの皮を剥くのは意外とめんどくさいですし、みかんの皮を毎回捨てるのも何かもったいないですよね。

なので、みかんの皮は食べても大丈夫なのかな？って考えたりしますよね。

そこで、みかんの皮は食べても大丈夫なのかっていうと

日本で栽培されているみかんは皮ごと食べることもできますし皮だけを食べることもできます。

えっ？みかんの皮は食べてもだいじょぶなの？って意外かもしれませんが

みかんの皮には色々な効果があるので、みかんの皮を食べるのはおすすめです。

なので、みかんを皮を剥かずに皮ごと食べてもいいですし、剥いた皮を一旦干してから食べてもいいです。

ただ、みかんを皮ごと食べる時は、農薬などがみかんの表面についていることもあるので

食べる前に塩水で軽くみかんの表面を洗ってから食べるようにしてください。

みかんの皮を食べると得られる効果

みかんの皮は食べても大丈夫で、みかんの皮を食べると得られる効果っていうのは

みかんの皮を食べる効果は

・風邪予防
・インフルエンザ予防
・ストレス解消
・ニキビや肌荒れ予防
・リラックス

などの効果があります。

みかんの皮にもポリフェノールの成分が多く含まれているので、それによってストレス解消やニキビや肌荒れなどを予防してくれます。

みかんの皮には、抗菌作用があるので風邪予防やインフルエンザ予防などの効果があります。

みかんの皮にはリモネンの成分が多く含まれているので、それによってストレスを和らげてくれる効果

などの色々な効果がみかんの皮にはあります。

これが、みかんの皮は食べても大丈夫でみかんの皮を食べると得られる効果です。

みかんの皮の美味しい食べ方は？

みかんの皮の美味しい食べ方はどんな食べ方があるのかな？

みかんの皮は食べても大丈夫だけど、できればみかんの皮を美味しく食べたいですよね。

そこで、みかんの皮の美味しい食べ方は

・みかんを皮ごと食べる
・みかんの皮だけを食べる

っていう2つの食べ方があります。

皮ごと食べる美味しい食べ方

みかんの皮の美味しい食べ方で、皮ごと食べる美味しい食べ方は

みかんを塩水で軽く洗う
⇓
みかんを皮ごと食べやすい大きさに切る

です。

先ほども書きましたが、みかんの皮の表面には農薬やワックスなどが少し残っていることがあります。

なので、塩水などで軽くみかんを洗い流してみかんの表面を綺麗にします。

後は、食べやすい大きさにみかんを皮ごと切って、そのまま食べていきます。

これが、みかんの皮の美味しい食べ方で皮ごと食べる食べ方です。

陳皮にして食べる美味しい食べ方

みかんの皮の美味しい食べ方で、陳皮にして食べる美味しい食べ方っていうのは

みかんの皮を干して「陳皮(ちんぴ)」にして食べる食べ方です。

みかんの皮を陳皮するやり方は

みかんの皮を剥く
⇓
みかんの皮を水に2～3時間つけておく
⇓
ザルにみかんの皮を入れて天日干しにする
⇓
干したみかんの皮を細かく刻む

です。

まずは、剥いたみかんの皮を水に2～3時間つけておいて表面についている農薬やワックスを取り除いていきます。

それから、みかんの皮をザルなどに入れて、そのまま風通しの良い場所に置いて天日干ししてください。

みかんの皮がカラカラに乾くまで約1週間ほど天日干ししておきます。

それから、カラカラに乾燥してみかんの皮を細かく刻んでください。

陳皮(ちんぴ)は、そのまま食べてもいいですし

ご飯やパンなど色々な物に振りかけて食べてもいいですし

お茶に入れて飲んでもいいです。

これが、みかんの皮の美味しい食べ方で陳皮にして食べる美味しい食べ方です。

これらが、みかんの皮の美味しい食べ方です。

みかんを食べることで美肌効果がある秘密については、コチラの記事に書いてあります。

⇒みかんに美肌効果がある秘密はコレ！

みかんの皮の効果的な活用法！

みかんの皮の効果的な活用法はあるのかな？

みかんの皮の美味しい食べ方については、わかってもらえたと思います。

しかし、みかんの皮を食べずに何か効果的な活用法があれば知りたいですよね。

そこで、みかんの皮の効果的な活用法はあります。

みかんの皮の効果的な活用法は

・入浴剤として使う
・洗剤として使う

などです。

入浴剤として使う

みかんの皮の効果的な活用法で、入浴剤として使うっていうのは

先ほど書いたみかんの皮を干して陳皮(ちんぴ)した状態で

ネットなどに入れて、そのまま入浴剤としてお風呂に入れます。

入浴剤として使うことで、みかんの皮に含まれている成分によって

・肌が綺麗になる
・リラックスできる

などの効果を得ることができます。

これが、みかんの皮の効果的な活用法で入浴剤として使うです。

洗剤として使う

みかんの皮の効果的な活用法で、洗剤として使うっていうのは

みかんの皮をお茶パックに入れる
⇓
水を入れた鍋に入れる
⇓
鍋を沸騰させる
⇓
沸騰したら弱火にして15分ほど煮る
⇓
火を止めてお湯を冷ます
⇓
みかんの皮のお茶パックを捨てる
⇓
鍋のお湯をスプレーボトルに入れる

です。

これで、みかんの皮の洗剤スプレーが簡単に作れます。

水とみかんの皮の容量としては、みかん3個分の皮に対して水を300mlくらいの割合です。

みかんの皮に含まれている「リモネン」の成分が油をうまく分解してくれるので、油汚れなどを簡単に落としていくことができます。

これが、みかんの皮の効果的な活用法で洗剤として使うです。

これらが、みかんの皮の効果的な活用法です。

みかんを美味しく長持ちさせる為の保存方法については、コチラの記事に書いてあります。

⇒みかんを長持ちさせる保存のコツ！

まとめ

みかんの皮は食べても大丈夫？美味しい食べ方は？効果的な活用法！について書いていきました。

みかんの皮は食べても大丈夫です。

みかんの皮を食べることで得られる効果としては

・風邪予防
・インフルエンザ予防
・ストレス解消
・ニキビや肌荒れ予防
・リラックス

などの効果を得ることができます。

みかんの皮の美味しい食べ方は、皮ごと食べてもいいですし、皮だけを干して陳皮(ちんぴ)として食べてもいいです。

みかんの皮の効果的な活用法は

・入浴剤
・洗剤

などです。

腐っているみかんを簡単に探して見つける方法については、コチラの記事に書いてあります。

⇒みかんが腐っているか見分ける方法はコレ！

みかんが酸っぱかった時の甘くする簡単な方法については、コチラの記事に書いてあります。

⇒酸っぱいみかんを甘くする簡単な方法！

美味しいみかんの簡単な見分け方のポイントについては、コチラの記事に書いてあります。

⇒美味しいみかんかどうか見分け方のコツ！