眉毛が急に濃くなり始めた

ゲジゲジ眉毛になってきてしまった

今までは、普通の眉毛だったのに、なぜか急に眉毛が濃くなってしまうことがあります。

そんな眉毛が急に濃くなってしまう原因に男性ホルモンが大きく関係しています。

そこで、眉毛が急に濃くなった時の対処法はどうすればいいのか

自然と今まで通り薄くする為の4つの方法や濃くなってしまった眉毛を薄く見せる為の簡単な方法などについて書いていきます。

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眉毛が急に濃くなった時の対処法

眉毛が急に濃くなった時の対処法は、原因となっている男性ホルモンの分泌量を抑えていくことが重要なポイントになってきます。

眉毛の濃い薄いは遺伝によるものが大きいですが

今までは、それほど眉毛が濃くなかったのに、急に眉毛が濃くなり出してしまった時は

男性ホルモンの量が今までよりも多くなってしまっていることが多いです。

男性ホルモンの量が多いと、自然と体毛が濃くなってきます。

その影響で、眉毛も濃くなってきてしまいます。

眉毛が急に濃くなる男性ホルモンの分泌量が増えてしまう原因

急に眉毛が濃くなり始めた時は、男性ホルモンの量が今までよりも多くなってきてしまっているのが原因になっていることが多いです。

そこで、ではいったいどうして急に男性ホルモンの分泌量が多くなってきてしまうのか

その大きな原因になっていることに多いのが

食生活の乱れ
睡眠不足が続いている
ストレスが溜まり過ぎている
女性ホルモンが少なくなってきている

などです。

眉毛が濃くなる男性ホルモンの分泌量が増えてしまう原因については、コチラの記事に詳しく書いてあります。

眉毛が濃くなる原因の男性ホルモンの増加!

眉毛を自然と薄くする4つの方法

眉毛が急に濃くなってきてしまう原因は、男性ホルモンの量が増えてきてしまっているっていうことについては、わかってもらえたと思います。

そこで、急に濃くなり始めた眉毛を、今まで通り自然と薄くしていく為には、男性ホルモンの量を抑えていくことが重要になってきます。

その為に、まずはしっかりとやっていってほしい対策方法として

食生活の見直し
睡眠時間を増やしていく
ストレスを溜め込まない
体を冷やさない

などです。

食生活の見直し

眉毛を自然と薄くする為の食生活の見直しとしては

1日3食しっかりと食べること
肉類やジャンクフードなど脂っこい食べ物を食べ過ぎないこと
大豆類など植物性タンパク質をとっていくこと

などです。

1日3食しっかりと食べること

1日3食しっかりと食べることっていうのは、しっかりと栄養をとっていくことです。

女性の人に特に多いのが、ダイエットなどで過度の食事制限などをしてしまっていると

体にとって必要な栄養素を作り出していくことが出来なくなってしまい、女性ホルモンが減少しやすくなってしまいます。

なので、過度の食事制限などのダイエットなどをせずに、しっかりと1日3食食事をとっていくようにしてください。

肉類やジャンクフードなど脂っこい食べ物を食べ過ぎないこと

肉類やジャンクフードなど脂っこい食べ物を食べ過ぎないことっていうのは、肉類や脂っこい食べ物ばかり偏って食べてしまっていると男性ホルモンの分泌量が増えてしまいます。

なので、肉類やジャンクフードなど脂っこい食べ物をばかり食べないで、野菜や果物などもしっかりとバランスよく食べていくようにしてください。

大豆類など植物性タンパク質をとっていくこと

大豆類など植物性タンパク質をとっていくことっていうのは、女性ホルモンの割合を多くしていくことです。

女性の場合は特に、男性ホルモンの分泌量が増えなくても、女性ホルモンの量が減ってしまうと

ホルモンバランスが乱れて、男性ホルモンの割合が多くなってしまいます。

なので、大豆類などに含まれている女性ホルモンと同じような働きをしてくれるイソフラボンをしっかりととっていくようにしてください。

そして、肉類などの動物性タンパク質を多く食べてしまうと男性ホルモンの分泌量が増えてしまうので

できるだけ植物性タンパク質をとっていくようにしてください。

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睡眠時間を増やしていく

睡眠時間を増やしていくっていうのは、しっかりと寝て体や精神などを休めていくっていうことです。

睡眠不足は、どうしても疲れが取れなかったり、心が休まらなかったりして心身共にストレスを多く抱えてしまいます。

そうなってしまうと、男性ホルモンの分泌量が増えていってしまうので

最低でも毎日6時間は、しっかりと寝て体も心もしっかりと休めていってください。

ストレスを溜め込まない

ストレスを溜め込まないっていうのは、ストレスをしっかりと発散させて解消させていくっていうことです。

ストレスを溜め込み過ぎてしまうと、それが原因で男性ホルモンの分泌量も増えていってしまいます。

なので、上記で書いたようにしっかりと睡眠をとっていくっていうことも大事ですし

後は、

適度に体を動かして汗をかく
カラオケに行って大声を出す
友達や家族などにイラついたことを話す

など

できるだけストレスをうまく解消して溜め込まないようにしていってください。

時間がない毎日の生活の中でも簡単に体を動かしていくことができて、足のむくみ解消やダイエット効果もある階段ダイエットのやり方については、コチラの記事に書いてあります。

階段ダイエットで綺麗な体を作るやり方!

体を冷やさない

体を冷やさないっていうのは、体が冷えてしまうとどうしても女性ホルモンの分泌量が減ってきてしまいます。

なので

毎日しっかりと入浴する
冷房やクーラーなど長時間浴びない
できるだけ暖かい恰好をする

などして、体を冷やさずにしっかりと暖めていくようにして、女性ホルモンを減らさないようにしていってください。

体をしっかりと温めてくれて、尚且つ肌もスベスベに綺麗にしていってくれる人気の炭酸風呂の作り方や入り方などについては、コチラの記事に書いてあります。

炭酸風呂の簡単な作り方と効果的な入り方!

眉毛を薄く見せる簡単な方法

眉毛が急に濃くなってきてしまったのを自然と薄くしていく為に、まずはしっかりと改善していってほしい対策方法については、わかってもらえたと思います。

そして、今すぐに濃い眉毛を薄く見せる為の簡単な方法としては

眉毛を少し短くカットする
眉毛を軽くすく
眉毛の色を変える

などです。

眉毛を少し短くカットするやり方

眉毛を少し短くカットするやり方は、眉毛用コームとハサミを使っていきます。

まずは、眉毛をブラシで軽く整えてから

眉毛用コームを使って、コームからはみ出している眉毛をハサミでカットしていきます。

眉毛を少し短くカットして、毛先を整えるだけでも眉毛は薄く見えますからね。

眉毛を軽くすくやり方

眉毛を軽くすくやり方っていうのは、眉スキハサミを使っていきます。

これは、髪の量が多いのをすいて軽く見せていくのと同じですね。

髪の毛の場合は、髪専用のスキハサミを使っていきますが

眉毛の場合は、眉スキハサミを使って眉のボリュームを少し軽くしていきます。

眉毛の色を変えるやり方

眉毛の色を変えるやり方は、眉マスカラを塗っていくか眉毛を脱色するかです。

眉毛の色を少し明るくすることで、眉毛を薄く見せていくことができます。

簡単な方法は、眉マスカラを塗っていくことですね

まとめ

眉毛が急に濃くなった時の対処法!自然と薄くする4つの方法!について書いていきました。

眉毛が急に濃くなり始めた時は、男性ホルモンの分泌量が多くなっているか

女性ホルモンの分泌量が少なくなってしまっているか

が原因になってしまっていることが多いです。

なので、眉毛が急に濃くなった時の対処法は

男性ホルモンの分泌量を抑えていくこと
女性ホルモンの量を増やしていくこと

です。

そこで自然と眉毛を薄くする対策方法として

食生活の見直し
睡眠時間を増やしていく
ストレスを溜め込まない
体を冷やさない

などで

男性ホルモンの分泌量を抑えていったり、女性ホルモンが減少してしまうのを抑えていくようにしてください。

どれも毎日の生活習慣を見直して改善していくことで、しっかりと対処していくことができます。

眉毛を短く切り過ぎてしまったりした時に、できるだけ早く眉毛を伸ばしていく対策方法については、コチラの記事に書いてあります。

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