眉毛を早く伸ばす方法は、どうすればいいのか
眉毛を剃り過ぎてしまったり
短くカットし過ぎてしまったり
した時は、できるだけ早く眉毛を伸ばして修正していきたいですよね。
そこで、眉毛を早く伸ばす為の5つの対策方法と
眉毛を早く伸ばすおすすめのアイテムについて書いていきます。
眉毛一つで顔の印象は全然違ってしまうので、剃り過ぎたりカットし過ぎた時っていうのは、できるだけ早く眉毛を伸ばしていきたいですからね。
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目次
眉毛を早く伸ばす方法はコレ
眉毛を早く伸ばす方法っていうのは、眉毛が伸びる毛周期のサイクルである成長期を活発にしていくことです。
眉毛は髪の毛と同じで、毎日少しづつ伸びていっています。
この伸びて育っている期間のことを成長期といいます。
そこで、その成長期をより活発にしていく為に必要になってくるのが
・眉毛の成分である栄養素をしっかりと作り出していくこと
・血行を良くしていくこと
です。
眉毛はケラチンというタンパク質でほとんどが作り出されていっています。
なので、ケラチン(タンパク質)がしっかりと眉毛に届くことによって伸びていきます。
そのケラチン(タンパク質)を眉毛の成長元である毛乳頭に届けてくれているのが血液です。
そして、血液は毛乳頭の中にある毛母細胞という小さな細胞のエネルギー源でもあります。
この毛母細胞が細胞分裂することによって、眉毛が作り出されていきます。
そして、その時にしっかりとケラチン(タンパク質)を吸収させていくことによって伸びていきます。
血液が毛乳頭から毛母細胞にいき毛母細胞の細胞分裂が活発になる
⇓
細胞分裂した時にケラチン(タンパク質)を吸収させていく
⇓
眉毛がしっかりと成長して伸びていく
っていう流れです。
そこで、眉毛を早く伸ばす方法として
・食べ物
・睡眠をしっかりとる
・ストレスを上手く解消する
・マッサージとツボ
・化粧を早く落とす
の5つの対策が必要になってきます。
食べ物対策
食べ物対策っていうのは
・ケラチン(タンパク質)をうまく体内で作り出していく食べ物
・血行を良くする食べ物
の2つのことです。
ケラチン(タンパク質)を作り出す食べ物
ケラチン(タンパク質)を作り出す食べ物っていうのは
・タンパク質を多く含んでいる食べ物
・ビタミンBを多く含んでいる食べ物
・亜鉛を多く含んでいる食べ物
です。
ケラチンっていうのは、体内で作り出していくには
タンパク質を体内でアミノ酸に分解する
⇓
アミノ酸と亜鉛がくっつく
⇓
ケラチンが作り出されていく
っていう仕組みで体内で作り出されていきます。
なので、まずはしっかりとタンパク質を多く含んでいる食べ物を食べていくこと
そして、タンパク質をうまくアミノ酸に分解していく為に必要なビタミンBを多く含んでいる食べ物を食べていくこと
アミノ酸とくっつく亜鉛を多く含んでいる食べ物を食べていくこと
が重要なポイントになってきます。
タンパク質を多く含んでいる食べ物
タンパク質を多く含んでいる食べ物としては
肉類や魚類や卵などの動物性タンパク質と大豆や納豆などの植物性タンパク質をバランスよく食べていくことです。
ビタミンBを多く含んでいる食べ物
ビタミンBを多く含んでいる食べ物としては
大豆類やチーズなどの乳製品とキャベツや魚類などですね。
亜鉛を多く含んでいる食べ物
亜鉛を多く含んでいる食べ物としては
牡蠣や牛肉や卵などですね。
血行を良くする食べ物
血行を良くする食べ物としては
ワカメや昆布などの海藻類とビタミンEを多く含んでいる食べ物などですね。
後は、肉類などの脂っこい食べ物など、血液がドロドロになりやすい食べ物ばかりを偏って食べないようにしていってください。
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睡眠対策
睡眠をしっかりとる対策っていうのは、睡眠をとることによって
・血行を良くしていく
・毛母細胞の活動を活発にしていく
効果があります。
しっかりと睡眠をとって寝ることによって
疲労回復になり肉体的ストレスを減らしていったり
脳を休ませることによって精神的ストレスを減らしていったり
ストレスを減らすことによって、血行を良くしていくことができます。
更に、髪の毛もそうですが眉毛も一番成長して伸びるのが睡眠中です。
睡眠中に分泌される成長ホルモンによって毛母細胞の活動が活発になるので、眉毛が伸びやすくなります。
おすすめの睡眠時間
眉毛をしっかりと早く伸ばしていく為のおすすめの睡眠時間としては
・最低でも6時間以上はしっかりと寝る
・深夜12時前には熟睡している
などです。
まずは、毎日しっかりと6時間以上は睡眠時間をとっていってください。
そして
睡眠中の毛母細胞が一番活発になる時間帯が夜10時～深夜2時
睡眠中に分泌される成長ホルモンが一番多く分泌される時間帯が深夜1時～2時
です。
なので、夜10時には寝ているのが一番いいのですが、なかなか夜10時に寝るっていうのは難しいので
深夜12時前にはぐっすりと寝て熟睡しているようにしてください。
ストレス対策
ストレスを上手く解消する対策っていうのは、血行を良くする為です。
ストレスは、どうしても毎日の生活の中で沢山感じてしまったり、受けてしまったりしてしまいます。
なので、そのストレスをできるだけ毎日うまく解消して溜め込まないようにしていってください。
ただでさえ、眉毛を剃り過ぎてしまったり、カットし過ぎてしまっている状態自体が大きなストレスになってしまっていますからね。
そこで、ストレスを上手く解消していくおすすめの方法としては
・睡眠をしっかりととっていく
・お風呂に入る
・適度に運動して汗をかく
・自分が楽しい時間を増やす
などです。
睡眠をしっかりとることは、先ほども書いたように肉体的ストレスも精神的ストレスも解消していってくれます。
お風呂に入る
お風呂に入るっていうのは、入浴することによって体の疲れを癒していくことができますし
体温が上がって血液の流れも良くなるのでおすすめです。
そしてお風呂に入ることによって、夜に寝やすい状態を上手く作っていくことができるので睡眠時間も増やすことができます。
お風呂で効率よく体温を上げて血液の流れを良くし、肌も綺麗にしていってくれる炭酸風呂の効果や作り方などについては、コチラの記事に書いてあります。
適度に運動して汗をかく
適度に運動して汗をかくっていうのは、体を動かすことによって、心身共にリフレッシュすることができますし
汗をかくことによって新陳代謝も良くなり血行も良くなります。
そして体を動かしている時っていうのは、頭の中を空っぽにすることができるので、嫌なことをうまく忘れていくことができますからね。
ストレス解消にもなって、ダイエット効果もある朝におすすめの運動や夜におすすめの運動については、コチラの記事に書いてあります。
自分が楽しい時間を増やす
自分が楽しい時間を増やすっていうのは、一番のストレス解消法ですよね。
友達や家族といっぱい話たり
カラオケにいって大声を出したり
自分の趣味に没頭したり
など
どんなことでもいいので、自分が楽しい時間を少しでも作っていってください。
マッサージとツボ対策
マッサージとツボ対策っていうのは、これは眉毛の近くの血行を良くしていく方法です。
おすすめのマッサージ方法
おすすめのマッサージ方法としては
上記の画像のように、眉毛に沿って指の腹を押し当ててなぞっていきます。
これを数回繰り返すことでも、眉毛付近の血行を簡単に良くしていくことができます。
おすすめのツボ
おすすめのツボは、目元にある晴明(せいめい)です。
ここのツボを押す事によって目の周りの筋肉のコリを和らげていくことができます。
筋肉のコリが和らぐことによって、血液の流れも良くなっていきます。
後は、温めたタオルやホットアイマスクなどを目に当てることによってもコリを解消して血行を良くしていってくれます。
化粧を早く落とす対策
化粧を早く落とす対策っていうのは、毛穴の詰りを解消していきます。
眉毛も髪の毛と同じで、毛穴が詰まってしまっているとうまく生えて伸びてこなくなってしまうことが多いです。
特に、眉毛を早く伸ばしたい時っていうのは、アイブロウなどを多めに塗ってしまっていたりします。
そうすると化粧品の油分などが、多く毛穴に入ってしまっています。
なので、家に帰ってきた時は、できるだけ早く化粧を綺麗に落としていくようにしてください。
眉毛の仕組みや毛周期のサイクル、そして眉毛が長くなってしまったり濃くなってしまう原因などについては、コチラの記事に書いてあります。
眉毛を早く伸ばすおすすめのアイテムはコレ
眉毛を早く伸ばす方法で5つの対策については、わかってもらえたと思います。
それぞれ毎日の生活の中で、少し注意して心がけていくケア対策ですよね。
なので、しっかりとケア対策とっていってほしいのですが、それプラス更に眉毛を早く伸ばすのにおすすめのアイテムがあって
それが、眉毛美容液です。
眉毛美容液っていうのは、簡単にいうと眉毛の育毛剤です。
髪の毛が少なくなってきてしまった時など、髪をしっかりと生やしていくのに育毛剤を使っていくことが多いですよね。
それの眉毛版です。
眉毛美容液のおすすめのポイント
眉毛美容液のおすすめのポイントは
・とても簡単に塗れる
・眉毛にしっかりと栄養を与えてくれる
・毛母細胞を活発にしてくれる
です。
育毛剤っていうと、つけた後にマッサージしたりしていかなくてはいけないですが
眉毛美容液は、ただ洗顔後に眉毛に液体をスッとつけていくだけです。
なので、忙しい朝でも夜寝る前などでも、簡単にすぐに使っていくことができます。
そして、含まれている成分によって、眉毛にしっかりと必要な栄養を与えていくことができますし
直接眉毛に塗ることによって、毛穴から成分が毛母細胞にもしっかりと浸透していくので、毛母細胞の活動も活発に行っていくことができます。
それによって、眉毛を早くしっかりと伸ばしていくことができるのでおすすめです。
数多くある眉毛美容液の中でもおすすめなのは、「マユライズ」です。
眉毛が急に濃くなってきてしまった時に薄く戻していく為のケア対策方法については、コチラの記事に書いてあります。
まとめ
眉毛を早く伸ばす方法とおすすめのアイテムはコレ！について書いていきました。
眉毛を早く伸ばしていくには
・眉毛の成分である栄養素をしっかりと作り出していくこと
・血行を良くしていくこと
が必要不可欠です。
その為のケア対策方法として、毎日の生活の中で
・食べ物
・睡眠をしっかりとる
・ストレスを上手く解消する
・マッサージとツボ
・化粧を早く落とす
をしっかりと心がけていくようにしてください。
そして、眉毛美容液を使っていくことによって、更に早く眉毛をしっかりと育てて生やして伸ばしていくことができます。
薄くなった眉毛を増やしていくことためのケア対策方法については、コチラの記事に書いてあります。
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