貧乏ゆすりをする原因は？止める方法と多い時は病気にも注意！

貧乏ゆすりをついついやってしまっていることって結構多いですよね。

知らないうちにいつの間にか足を小刻みにずっと動かしてしまっている貧乏ゆすり

貧乏ゆすりっていうのは、それを見ている周りの人達にとってはとても不快なことですよね。

そこで、貧乏ゆすりをする原因はいったい何なのか

貧乏ゆすりを止める方法はあるのか

そして、貧乏ゆすりが多い時に注意してほしい病気などについて書いていきます。

貧乏ゆすりをする原因は？

貧乏ゆすりは行儀が悪いですし、何よりも近くにいる人達にとても不快感を与えてしまいます。

自分も貧乏ゆすりをしている人を見ると気分が悪くなってしまいます。

それはわかっているけど、本当に無意識のうちに気づいたら足をずっと小刻みに動かしてしまっている貧乏ゆすり

いったいどうして、貧乏ゆすりをしてしまうのか

貧乏ゆすりをする原因はいったい何なのかっていうと明確な原因はまだ解明されていないのですが

貧乏ゆすりをする原因として多いのが

・無意識に気持ちを落ち着かさせている
・考えごとをしている
・足の血行が悪くなっている

などです。

無意識に気持ちを落ち着かせている

貧乏ゆすりをする原因で無意識に気持ちを落ち着かせているっていうのは

貧乏ゆすりをしてしまう時っていうのは

・イライラしていたり
・緊張していたり
・ストレスを感じていたり

する時が多いですよね。

このような時っていうのは、物凄く気持ちがが高ぶってしまっていて興奮状態で体に力が入り過ぎてしまっている状態です。

そんな状態が続いてしまうと体には良くありません

なので、脳が自然と気持ちを落ち着かせて体の力を抜くようにする為に、無意識のうちに貧乏ゆすりをさせてしまいます。

気持を落ち着かせるためのガス抜きっていう感じですね。

考えごとをしている

貧乏ゆすりをする原因で考えごとをしているっていうのは

真剣に考えごとをしていたり、何かに集中して没頭していると

大脳がその事に集中していて他の働きを忘れてしまいます。

大脳は、癖などを抑える役割などもあるのですが

その癖の抑制をすることができなくて、癖である貧乏ゆすりをしてしまうことがあります。

足の血行が悪くなっている

貧乏ゆすりをする原因で足の血行が悪くなっているっていうのは

長時間椅子に座っていたり、立っていたりなど同じ姿勢でずっといると足の筋肉が硬直してしまい血液の循環が悪くなって血行が悪くなってしまいます。

その足の血行が悪くなってしまっているのを解消するために

貧乏ゆすりをして、足を小刻みに動かして筋肉の硬直を和らげて血行を良くしようとしています。

これらが、無意識のうちに貧乏ゆすりをしてしまう原因として多いです。

貧乏ゆすりをするのを止める方法

貧乏ゆすりをしてしまう原因については、わかってもらえたと思います。

そこで、貧乏ゆすりをするのを止めるにはどうすればいいのかっていうと

貧乏ゆすりを完全にしないように止めることはできません

上記で書いた原因のように無意識のうちに、体を正常な状態に戻そうとしてくれているのが貧乏ゆすりです。

なので、貧乏ゆすりを完全にしないように止めることはできませんが

貧乏ゆすりをしているのに気づいた時に、できるだけしないように止める方法はあります。

そこで、貧乏ゆすりをしていると気づいた時に、貧乏ゆすりを止める方法としては

・リラックスする
・何か別のことを考える
・体を軽く動かす

などです。

リラックスする

貧乏ゆすりを止める方法でリラックスするっていうのは、気持を落ち着けるようにするっていうことです。

貧乏ゆすりは、イライラしていたり、緊張していたりしている時に無意識のうちにやってしまいますよね。

なので、貧乏ゆすりをしてしまっているっていうことは、それだけイラついていたり、緊張してしまっている状態です。

そのイライラや緊張を和らげるために

・深呼吸する
・肩の力を抜く
・手足を伸ばす

などして、できるだけ体の力を抜いてリラックスできるように心がけてください。

リラックスできて、気持の高ぶりや体に入っている変な力みなどが解消できると貧乏ゆすりを止めやすくなります。

何か別のことを考える

貧乏ゆすりを止める方法で何か別のことを考えるっていうのは、考えごとを一旦忘れるっていうことです。

何かに没頭してそのことばかりを考え過ぎていると貧乏ゆすりをしてしまいます。

なので、貧乏ゆすりをしているって気づいた時は、今考えていることを一旦忘れて何か別のことを考えるようにしてください。

この時に、また悩み事や心配になっている事などを考えてしまうと貧乏ゆすりをしてしまうことが多いので

できるだけ楽しいことや深く考えなくていいことなど気持ち楽になることを考えるようにしてください。

体を軽く動かす

貧乏ゆすりを止める方法で体を軽く動かすっていうのは、足を軽く動かすっていうことです。

ずっと座りっぱなしだったり、同じ姿勢でいるとどうして足の血液の循環が悪くなってしまいます。

なので、トイレに行ったり近くを少し歩いたりして体を軽く動かして足を動かすようにしてください。

体を軽く動かすことができない場合は、ふくらはぎや太ももなどを手で揉んだり軽く叩いたりしてマッサージするのも

足の筋肉がほぐれて血行が良くなるので貧乏ゆすりを止める方法としておすすめです。

これらが、貧乏ゆすりをしているって気づいた時に、貧乏ゆすりを止める方法です。

貧乏ゆすりが多い時は病気にも注意

貧乏ゆすりを止める方法については、わかってもらえたと思います。

そして、貧乏ゆすりを無意識にやってしまっていることが多い時は、もしかして病気のサインかもしれないので注意してください。

そこで、貧乏ゆすりが多い時に注意してほしい病気は、レストレスレッグス症候群です。

レストレスレッグス症候群っていうのは、何もしていないのに

・足がむずむずしたり
・足がこしょばかったり

など足にずっと変な不快感を感じてしまう病気です。

レストレスレッグス症候群は、足に何か不快感をずっと感じてしまっていて、足を動かすことで不快感を和らげることができるので

貧乏ゆすりをすることがとても多くなってしまいます。

なので、上記で書いた貧乏ゆすりをしてしまうことが多い原因に当てはまることが無いのに

貧乏ゆすりをやってしまうことが多い時は、一度病院などに行って診てもらってください。

まとめ

貧乏ゆすりをする原因は？止める方法と多い時は病気にも注意！について書いていきました。

貧乏ゆすりをしてしまう原因として多いのは

・無意識に気持ちを落ち着かさせている
・考えごとをしている
・足の血行が悪くなっている

などです。

貧乏ゆすり自体は悪いことではないのですが、貧乏ゆすりをしていると周りの人達に不快感を与えてしまいます。

なので、貧乏ゆすりをしているって気づいた時は、貧乏ゆすりを止める方法として

・リラックスする
・何か別のことを考える
・体を軽く動かす

などを心がけるようにしてください。

そして、原因がわからずにずっと貧乏ゆすりをすることが多い時は、病気かもしれないので一度病院に行って診てもらってください。